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海棠果 蔷薇科植物,成熟的果实橙红色,像小苹果一样 。 作用:海棠果性平、味甘微酸,入脾、胃二经;有生津止渴,健脾止泻的功效;主治消化不良,食积腹胀,肠炎泄泻以及痔疮等病症 。 苹果 苹果可生食或煮熟食用,也可做成果干、果酱、果子冻等,苹果在很多甜食中都会用到 。 梨 梨果鲜美,肉脆多 汁,酸甜可口,风味芳香优美 。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,对人体健康有重要作用 。梨子具有清肺养肺的作用 。多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低 。 火棘 火棘果实含有丰富的有机酸、蛋白质、氨基酸、维生素和多种矿质元素,可鲜食,也可加工成各种饮料 。 忍冬 忍冬的果实晶莹剔透,十分美丽,一般只用作观赏 。 山楂 山楂果可生吃或作果脯果糕,干制后可入药,是中国特有的药果兼用树种,具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用,同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药 。 石榴 石榴果实如一颗颗红色的宝石,果粒酸甜可口多汁,营养价值高,富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等,可补充人体能量和热量 。 大枣 大枣的作用,可是好处多多,美容祛斑延缓衰老,补气养血,被称为“百果之王” 。小时候,每到秋天大枣成熟的时候,便拿着竹竿去打枣,如今都好久没见过枣树了 。 板栗 没成熟的板栗,就像这样一个绿色的小刺球,可是非常扎人的,成熟之后,褐色的板栗便会从壳里露出脸来啦 。 栗子营养丰富,维生素C含量比西红柿高,更是苹果的十几倍 。栗子中的矿物质也很全面,含钾、锌、铁等 。虽然含量没有榛子高,但仍比苹果等普通水果高得多,尤其是含钾量比苹果高出3倍 。 柿子 柿子甜腻可口,营养丰富,不少人还喜欢在冬季吃冻柿子,别有味道 。
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