黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑 。
【小雪养生食谱 黑芝麻红枣粥】黑芝麻红枣粥是小雪节气比较适合的养生食疗粥，配料有粳米150克、黑芝麻20克、枣（干）25克、白砂糖30克 。具体做法是：黑芝麻下入锅中，用小火炒香，研成粉末，备用；粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；红枣洗净去核；锅中加入约1500毫升冷水，放入粳米和红枣，先用旺火烧沸；然后改用小火熬煮，待米粥烂熟；调入黑芝麻及白糖，再稍煮片刻，即可盛起食用 。
 

• 儿童春季长高食谱大全
• 养生汤制作的方法有哪些
• 孕妇糖尿病 孕妇糖尿病食谱
• 霜降养生保护脾胃是关键
• 立春养生 三大妙招让你身心和谐
• “小雪”降忧愁 如何解除它
• 多事之秋 养生健体是关键
• 立秋养生 薄衣御寒始于立秋
• ?春季儿童食谱大全
• 冬季吃什么养生？没想到是它！