按同样方法继续下一个更使你不安和脸红的场面(下一张卡片) 。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准，否则，不得进入下一个阶段 。
当你想像最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，又进入下一步的锻炼 。
【脸红的原因 人为什么会脸红？】结语：其实生活当中脸上是非常正常的现象，我们也不要太过的在意，只是是一种身体的反应，以上就是小编给大家介绍的脸红的原因，看完之后大家是不是都了解了呢，如果以后大家遇到脸红的问题可以按照小编说的方法去解决一下 。
 

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