6000步要走多长时间，一般六十岁的人走6000步要多长时间 _6000步

6000步要走多长时间
半个小时左右。一般来说，一个成年人正常的走路，一步大概是半米，两步为一米，6000步大概要走三千米，老年人一分钟走100步左右，青年人则走得快一些，所以6000步大概要走半个小时左右。
世界卫生组织对于健康的定义是：健康不仅仅是没有疾病，而是身体、精神和社会适应的完好状态。而现代人大多处于亚健康状态，尤其是上班族，那些机体虽无明确的疾?。闯氏殖龌盍档汀⑹视δ芰Τ什煌潭燃跬说囊恢址墙】捣腔疾〉闹屑渥刺?。
每天走6000步，可以增强抵抗力，缓解高血压和精神紧张，降低血糖，降低了出现脑出血、心肌梗死的几率，坚持每天走路，还可以迅速的燃烧血液内多余的葡萄糖，从而能加速葡萄糖的调节和代谢，不仅能够有效地预防糖尿病的出现，而且还能够促进脂肪燃烧，达到减肥的目的。

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一般六十岁的人走6000步要多长时间【6000步要走多长时间，一般六十岁的人走6000步要多长时间】60岁以上的人走路易慢走，不能走的太急，而且要视你自己的膝关节的情况，膝关节的寿命一般是60年，所以到了这个年龄，要特别珍惜习惯者的保护，走路走得太急了，对膝关节伤害很大，对60岁以上的老人，每天用45分到一个小时走完6000步就很不错了千万不能做，不太急。