夏季孩子胃口差怎么回事 _生活百科

夏季孩子胃口差怎么回事？
1、肠胃功能减弱
记得我家宝贝厌食的时候，除了爱喝奶，其他的食物往面前一递就开始挣扎着不想吃，小眉头皱着，一脸的不情愿，相信其他妈妈也遇到过类似的事情吧。
其实，这样的季节性厌食，是孩子进行自我调节的一种方式。夏季温度升高，孩子要通过出汗来散热，此时皮肤表面血液循环增加，肠胃中的循环就会相应减少，导致孩子消化功能下降，食欲不振。
2、夏季作息时间的改变
夏天白天长，黑夜短，我家宝贝这几天很早就醒了，比冬天提前了一个小时的样子。
其实，随着孩子的生物钟的变化，饮食也会受到一定的影响。相信宝妈们也有过类似的经历，晚上睡不好，白天一天昏昏沉沉的，胃口也不怎么样，孩子也是同样道理。
3、缺少水分
夏天最容易脱水了。
当孩子口渴的时候，嘴里干巴巴的，唾液分泌过少，食物喂到孩子嘴里，会令孩子难以下咽。
其实很多时候大人都可以设身处地的想一想，自己口渴的时候，是
不是觉得嘴里粘粘的，除了水，其他都不想吃?我一向赞成换位思考，孩子虽然更加娇贵，但大体的生理特征还是与大人一致的。
4、维生素流失
当孩子体内缺少维生素B1、维生素B2时，也会导致消化功能下降。
到了夏季，维生素随着汗液、尿液的排出而流失，镁、钠等矿物质也会相应流失。
所以，夏季孩子厌食，也极有可能是缺乏维生素和矿物质的体现。
5、饮食安排不合理
夏季，孩子适合吃清淡、健脾胃的食物，而有的妈妈爱给孩子吃重口味或不健康的食物，而且给孩子吃饭不注意食物分量，经常暴饮暴食，饮食不规律，这样下去也容易造成孩子食欲低下。
有些妈妈爱给孩子吃零食，这样会造成孩子挑食的毛病，也是不利于孩子的健康的。
胃口不好怎么办？
1、睡眠要充足
早睡早起身体好，同样的，健康的睡眠时间有助于孩子的食欲。
一般来说，夏季昼长夜短，五一以后我家宝贝晚上九点前哄睡，早上七点多醒来，中午睡一小时左右的午觉，这样的作息他已经很习惯了。
另外，妈妈们需要注意的是，房间的窗帘尽量选择双层遮光的，防止天亮孩子过早醒来，遮光效果好的窗帘可以让孩子睡得更安心。
2、餐前喝点热汤
在就餐前，给孩子来点西红柿汤、冬瓜汤等，增加体内的盐分，同时补充水分和维生素，为孩子开胃。但是汤不要过油，也不要给孩子喝太多，以免影响吃主食的胃口。
3、多样化饮食
一岁以上的宝宝饮食像成人靠拢，所以在选择食物时，要注意食材的多样化，合理搭配。
肉类蔬菜类都要具备，蔬菜挑选维生素含量丰富的，还可以选择膳食纤维含量高的食物。妈妈可以给宝宝多吃些粗粮，促进肠胃蠕动。烹调方式也要注意，油炸、烧烤等方式尽量少用。
一岁以下的宝宝如果可以吃辅食了，可以选择一些易消化的食物，如蔬菜、鱼、蛋、豆制品、粥等，循序渐进。
如果宝宝还在喝奶，妈妈们千万不要在夏季断奶，可以等到秋季再慢慢开始断奶。
不要强迫孩子吃饭
当孩子没食欲的时候，妈妈千万不要强迫孩子吃饭，更不要呵责孩子。在一个紧张而有压力的环境下，孩子的内心是会产生抗拒的，此时即便吃进去了，也容易造成积食，有碍营养吸收。
如果营造一个放松的环境，让孩子心情愉悦，食欲自然会相应提高。我会在哄孩子吃饭的时候开一些轻音乐，或者讲一些故事，舒缓宝宝的身心，刺激食欲。