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【葛谷养元粥 葛谷善行】1、材料:葛根10克,木瓜10克,薏苡仁5克,茯苓3克,魔芋5克,扁豆3克,芸豆3克,糙米5克,芡实3克,枸杞子2克 。
2、【做法】将葛根、木瓜等洗净 。薏米、芸豆、糙米、扁豆、芡实提前浸泡1小时 。然后将所有食材倒入炖锅中,加入适量的水,小火炖3小时,再根据个人口味加入冰糖 。
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