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《奔跑吧》第十季即将收官 ， 初看还是未成年 ， 如今孩子都周岁了 。 好也罢坏也罢 ， 这部综艺跌跌撞撞地已经陪着粉丝走过了十个寒暑 。 人生能有几个十年 ， 而有一个节目能够让观众连续十年在每一年里期待九个月、欢笑三个月 ， 属实不可多得了 。
不过天下没有不散的筵席 ， 就连陪伴了观众二十多年的《快乐大本营》不也说停就停了 ， 还是那么悄无声息 。 《奔跑吧》大概也不可能一直拍下去 ， 总会有曲终人散的一天 。 如果跑男就停在这一季 ， 就停在人员大更换之后最好的一季 ， 其实也挺好的 。
自从第七季进行了人员大更换之后 ， 节目组就一直在努力地在给节目做改变 ， 来保持节目的质量水准 。 其实在人员大更换之前 ， 节目组就已经在做改变了 ， 但效果却并不
《奔跑吧》节目质量下滑的一个原因 ， 就是节目中的运动量少了 ， 不仅“撕名牌”这项保留游戏的登场率下降 ， 许多运动强度稍大的游戏在节目中出现的都越来越少 。 这是因为蓝台的另外一档大运动量的真人秀综艺出了意外 ， 自那之后 ， 很多综艺的运动量都开始降低 ， 其中就包括跑男 。 而跑男本就是一档户外运动型真人秀 ， 没有了运动量 ， 节目效果自然也就有所下降 。
只不过之前的老成员大家有了默契 ， 对节目也熟悉 ， 勉强维持住了节目的口碑 。 在人员更换之后 ， 大家彼此之间的默契不足 ， 新成员又对节目不是那么熟悉 。 尽管节目组努力在游戏形式上下功夫 ， 但也很难出很好的节目效果 。 直到这一期 ， 节目形式上有了不小的改变 ， 增添了很多的脑力游戏 ， 算是为节目注入了新的活力 。 而且这一季的嘉宾也蛮好的 ， 都是来过或者以前常驻的老朋友 ， 有的自身性格也很有节目效果 ， 比如白鹿、周深 。
还有一点就是导演的干涉少了 ， 嘉宾们的发挥空间更大了 。 其实在之前这个问题也是存在的 ， 就是导演在游戏环节干涉得太多 ， 给嘉宾的限制了太多的条条框框 ， 很多时候嘉宾想在游戏中自由发挥做一些有可能有节目效果的事情时 ， 都会被导演以影响游戏规则等理由给限制 。 做节目又不是正规比赛 ， 节目效果有时候比
这些因素汇集在一起 ， 成就了这一季跑男的精彩 ， 使其成为这四季以来最好看的一季 。 但又很难保证下一季还能维持这一季的嘉宾阵容 。 嘉宾是节目效果的重要因素 ， 有时即便节目形式一般 ， 但只要嘉宾请对了 ， 节目
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