荔枝吃多了会得荔枝病吗 _生活百科

荔枝吃多了会得荔枝病吗
“荔枝病”其实就是大量食用鲜荔枝后，胰岛素分泌过多引起的低血糖反应。荔枝中含有次甘氨酸A和α-亚甲环丙基甘胺酸，这两种物质影响人体糖代谢。
儿童身体内的调节能力比较弱，“荔枝病”的高发人群以儿童居多，多见于15岁以下儿童。
“荔枝病”患者会产生突发性低血糖、头晕、心慌、脸色苍白、易饥饿、出冷汗等症状，严重者可能会出现抽搐、呼吸不规则、脉搏细弱，甚至突然昏迷等症状。
一旦得了“荔枝病”，如果病情不重，只需要停止食用荔枝，并喝些糖水休息片刻便可有效缓解症状，倘若病情严重，建议送往医院给予葡萄糖补液，医生将会针对低血压、抽搐等症状给予对应的治疗。
无论吃何种水果，我们都建议适可而止，每日摄入量在200-400克即可，像荔枝等糖分高的热带水果尽量不要超过300克，吃荔枝只要不过量，一般不会引起身体不适。
为什么会得荔枝病
导致荔枝病的原因，目前还没有定论。现有的研究认为，它可能与两个因素有关：
1. 荔枝中有一些特殊的毒素成分
去年有研究发现，荔枝中存在两种毒素：次甘氨酸 A(Hypoglycin-A)和
α-亚甲环丙基甘胺酸(MCPG)，它们可能形成一些影响血糖的物质，与荔枝病(低血糖症)的发生有关。
没成熟的荔枝中，这两种毒素的含量比较高。
2. 荔枝糖分高，刺激胰岛素分泌
荔枝的糖含量高达 17% 左右，如果一次性吃太多，大量的糖分进入体内后，可能会刺激身体迅速产生大量胰岛素，使血糖快速降低，出现低血糖现象。
对于儿童来说，荔枝病的风险更大，而且不吃晚餐(空腹)也与荔枝病有关。
儿童吃荔枝注意事项
1.不要连续大量进食；曾经得过荔枝病的人群要少吃，最好不吃。
2.成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不超过 5颗。
3.不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。
4.将荔枝连皮浸泡在盐水中，然后置于冰箱内再食用，这种方法既爽口，又不易上火。
5.荔枝属于温性食物，多吃易“上火” 。食用后，最好喝点绿茶、绿豆汤来防止“上火” 。
因此，也建议大家不要吃没有熟透的荔枝。
总之，吃荔枝的时候确实要注意，但大家也不用惊慌，别贪嘴，没事儿的。
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