消除妊娠纹 五大方法帮你快速消除妊娠纹

消除妊娠纹,对于女来说是刻不容缓的 。因为妊娠纹的出现会导致女性皮肤松弛,而且会造成产后肥胖 。那如何消除妊娠纹呢?妊娠纹又应该如何预防呢?今天小编就来为大家一一解答一下 。感兴趣的朋友就来看一下吧 。
如何消除妊娠纹
妊娠纹应该如何消除呢?可能有许多人都是不知道消除妊娠纹的方法 。不过没关系,今天小编就来为大家介绍一下消除妊娠纹的一些方法 。
一、改善肌肤,恢复皮肤弹性
不用说都知道,宝妈的肚皮在经过一轮吹皮球一样的经历之后,肚子上的肌肤肯定受损了 。因此要想去妊娠纹,第一步就是改善腹部的肌肤,让皮肤慢慢恢复弹性 。
那有什么办法可以让皮肤恢复弹性吗?当然有的呀,而且恢复皮肤的弹性还很简单呀,像瑜伽呀,游泳呀,慢走慢跑等都是不错的办法 。
其实瑜伽真的是一个女性健康瘦身的好途径 。女性练瑜伽不仅能帮助去掉身上多余的赘肉,同时还能塑身,淡化妊娠纹 。
游泳是一个非常好的有氧运动,因为游泳可以跳动身体的所以技能,并且在瘦身的时候可以起到淡化妊娠纹的作用 。
当然,如果宝妈觉得去练瑜伽或者游泳会被人看到身上的妊娠纹,感觉不好意思,建议选择慢走或者是慢跑 。
二、冷热水交替沐浴法
相信很多宝妈都尝试过用冷热水交替洗脸的经历,是不是觉得皮肤变得更紧凑更细腻呢?冷热水沐浴也是这个道理,通过借助冷热水的相互作用,从而加强肌肤的自我修复能力 。
尤其是冷热水的交替能够让肌肤收缩,从而缩小肌肤的毛孔 。但是,有一点要注意,要保持室温,千万不要因为这个感冒了,不然就得不偿失了 。
三、饮食法——减少动物性脂肪的摄取
如果食用过多的奶油或者是乳酪的时候,则不仅会导致血液倾向酸性,并且会让人容易产生疲劳,也会导致脂肪囤积于下半身,而造成臀部增大,产生伸展纹 。
所以最好以大豆之类原植物性蛋白质,或是热量低且营养丰富的海鲜为主,可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗 。
众所周知,黄豆中的维生素E能够抑制衰老,提升肌肤的活力,日本女人为什么显年轻,就是因为她们的主食中有黄豆,每天不停的吃,自然就有足量扛衰老的因子 。
此外,我们日常炒菜时,尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪,它们均含有大量不饱和脂肪酸,能让你兼顾美丽与健康 。
四、按摩法——不同部位不同按摩方法
孕妇容易出现妊娠纹的五大部位,腹部、臀部、大腿、胸部及背部,各有不同的按摩秘诀,包括:
(1)腹部
以肚脐为起点,以顺时针方向不断地画圈按摩,画圈时应由小至大向外扩散,直至均匀地涂满整个肚皮为止 。
(2)大腿
以膝盖为起点,由后侧往上推向髋部10次 。
(3)乳房
涂抹乳房时,可以乳沟做为起点,以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩,直至贴近下巴的脖子为止 。
(4)背部
双手由脊椎的中心往两侧10次 。
(5)臀部
涂抹时可将双手放在臀部下方,用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可 。
五、运动法——运动能淡化肥胖纹
跑步淡化肥胖纹
跑步可以充分锻炼臀部及大腿,帮助将局部脂肪转化为肌肉,淡化臀部及大腿的肥胖纹 。你可以在健身房的加速跑步机上进行,将阻力从2挡调到3挡,并把车座适当调高 。
坐的时候,臀部稍微向车座的后面靠 。当然也可以在户外慢跑或加速跑,有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除 。
臀部紧实收缩法