奶水不足怎么办最有效的下奶方法汇总( 七 ) _生活百科

鹿角粥
配料
鹿角(磨粉)6~9克，粳米40克。
制法
先将米洗净，入锅，加水，煮至粥将成，加入鹿角粉，调匀，即可。
功能
温阳壮督，和胃健中。本方所用鹿角，从营养学分析含
有较多蛋白质和人体必需氨基酸，如赖氨酸、胱氨酸、色氨酸等，而中医则认为本品温能督脉，有通阳下乳之能;粳米，含碳水化合物，有和胃润脾之用。
目鱼通乳煲
配料
目鱼250克，炮山甲6克，青皮9克，漏芦12克。
制法
将目鱼洗净，山甲、青皮、漏芦用纱布包裹扎紧，同放入沙锅中，加水适量，文火炖2~3小时，加盐、胡椒、味精等调味，喝汤，吃目鱼。
功能
活血通经，理气散结。本膳所用之山甲，有活血化淤、通经散结的作用;漏芦，能泄热解毒、通利阳明(胃、大肠经)、下乳汁;青皮，能破气散结、疏肝理气、擅下乳汁;目鱼，含蛋白质，多种人体必需氨基酸及锌、硒、镁、钾、磷等微量元素。
甲珠煮水
穿山甲的鳞片药效很好，中医称之为甲珠，有活血散结、通经下乳、消痈溃坚的效果。少乳者可用甲珠每日15克至20克单煮水喝，也是以一周为限。
黄芪汤
黄芪和人参均属补气良药，如果新妈妈产后乳汁较少且出汗很多，可以用20克黄芪每日煮水喝，时间也是以一周为限。
花粉煮水
中药药店卖的花粉也有生津液、下奶的作用，每日10克到20克煮水喝，一周后不见效建议到医院就诊。
奶水不足怎样按摩
母乳是宝宝最天然的食物，母乳喂养也是母婴之间最直接的情感交流，所以妈妈们在条件允许的情况下最好坚持给宝宝母乳喂养。如果妈妈感觉母乳不足，不妨尝试乳房按摩方法，可使母乳“源源不断”哦。
正确的乳房按摩能促进催产素和催乳素的分泌，刺激喷乳反射，增加了乳汁的分泌。乳房按摩还有助于预防和治疗乳胀和乳腺炎、改善乳汁淤积、消除肿块。对于乳头扁平和凹陷的妈妈，乳房按摩可以帮助宝宝衔乳，减少乳头疼痛等问题的发生。用手挤奶时也应配合乳房按摩。
按摩乳房的正确步骤
步骤1：用2到3根手指从外向乳头方向打圈按摩乳房。
步骤2：用整个手掌从底部向乳头轻轻拍打乳房。
步骤3：将拇指和食指放在乳晕周边，轻轻挤奶。
步骤4：拇指和食指变换位置，彻底排空乳房。
按摩催奶的原则是理气活血，舒筋通络。多采用点、按、揉、拿等基本手法，但在实际应用时须多种手法相互配合。
进行催乳时，为了防止在按摩时损伤皮肤，通常会先用香油或润肤露对手和乳房进行润滑。
然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管，轻轻向乳头方向推抚，促进血液循环，疏通乳腺管。
如果乳房上有硬块，就应该从好的部位推向硬块部位，直到整个乳房变得柔软。
最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以更有效地达到催乳效果。
妈妈也可以用干净毛巾蘸些温开水，由乳头中心向乳晕方向成环形擦拭，两侧各15分钟。

奶水不足怎么办 最有效的下奶方法汇总( 七 )

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