惊白领久坐超过6小时会短命( 二 ) _生活百科

这种情况死亡率相当高，一旦抢救不及时，可能几分钟就会让人窒息而亡。
肿瘤科专家：久坐会让免疫细胞懒散下来
有很多因为久坐而产生的慢性病也会危及生命，因为速度慢，反而容易被忽视。
肿瘤科博士金丰说，久坐确实与癌症没有直接的关系，但是，久坐却能在不知不觉中让身体中的免疫细胞变得懒散，有了变异细胞也懒得去清除，这样一来，很多病毒和细菌乃至癌细胞，都会在温水一样舒服的坐姿中，慢慢地侵蚀掉我们的健康身体，这也是久坐造成人早死的原因之一。
世卫组织：2020年七成疾病都将由久坐引发
其实，世卫组织2003年已指出，全球每年有200多万人因久坐而死亡，预计到2020年，70%的疾病都将由坐得太久引起。
专家说，下面这些行业的工作人员因为久坐的时间比较多，患“久坐病”的几率也相对较大：办公室文员、程序工程师、设计师、财务人员、银行柜员、司机。
这两种“性别病”尤其要引起重视
1、久坐的男性：易患前列腺炎
各种不同原因引起的充血特别是被动充血，是前列腺炎的重要致病因素。患者发病往往不是由于细菌感染或微生物入侵所造成，而是因为炎症诱发前列腺炎。生活中引起充血的情形很常见，久坐就是最常见的原因之一。
2、久坐的女性：会导致不孕
久坐不动，女孩子容易导致气血循环障碍，经血逆流入卵巢，引起下腰腹痛，甚至引发巧克力囊肿等问题。有些女性发现长时间不孕，也可能是久坐引起的气滞血淤所致。因为血流不畅，易导致输卵管不通。
躯体穴位按摩：治疗四种职业病
1、颈椎病：按摩大杼穴
预防颈椎病可以按摩大杼穴，大杼穴位置：将手搭在脖子上，会摸到颈部下方明显隆起的骨头尖，这就是第七颈椎的标志，再往下的一个骨头尖是第一胸椎的棘突，从第一胸椎棘突下骨头缝之间旁开大约两横指的肌肉凹陷处。
2、鼠标手：按摩鱼际穴
鼠标手主要表现为腕关节常疼痛，用腕稍多则疼痛加重，甚至出现腕部肿胀及活动受限等症状。按摩鱼际穴，对因过度使用电子产品造成的“鼠标手”有很好治疗作用。按摩时，可以用另一手大拇指在鱼际穴附近上下推动，或双手鱼际穴互相敲击，至掌侧发热即可。按摩的次数根据身体状况决定，一般每天1—2次，时间控制在10分钟左右。
3、视疲劳：按摩承泣穴
无论是因为脾胃失调所致的眼病，还是过度用眼导致的视疲劳，我们都可通过按摩承泣穴来解决，经常按摩承泣穴，可使眼部气血旺盛，眼睛得到充分血液滋养。按压此穴周边的睛明、瞳子髎等穴位对眼睛也大有裨益。
4、腰酸背痛：按摩腰眼穴
腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3-4寸的凹陷处。按摩腰眼穴除了可防治腰背痛外，还具有聪耳明目、固精益肾和延年益寿的功效。此处按摩方法较多，可选择揉腰法：两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼，作旋转用力按揉30—50次，以腰酸胀为宜;亦可叩击腰骶部：双手握空拳，以拳眼用力，有节奏地交替叩击腰骶部，注意由腕部发力，力度轻一点，从上至下，反复叩击15—30次。
上班族路上的3大不良习惯
路边早点
很多人上班前来不及在家吃营养早餐，在车站候车时遇到卖鸡蛋饼、煎饼果子的路边早点摊，就匆匆忙忙几口吞咽下去，解决早餐问题。如果天天吃这样的食品，营养搭配的平衡无法保证，食品卫生也有隐患。
吃早餐不必非要抢路上那几分钟，用餐还是应该在室内。从营养均衡的角度来讲，如果早餐吃的是快餐，中餐和晚餐则要注意补充一些早餐没有摄入的营养成分，比如水果、蔬菜、牛奶和汤类食品。

惊 白领久坐超过6小时会短命( 二 )

惊白领久坐超过6小时会短命( 二 )