养生常识这样睡觉的人多半肝不好( 二 ) _生活百科

高血压
高血压患者，特别是老年高血压患者，睡姿应为半卧位或侧卧位，可使用15厘米高的枕头，太高或太低都会产生不适感。
胆囊炎、胆石症
宜采取右侧卧位，这样有利于胆汁的排泄，防止结石嵌顿、梗阻，从而缓解疼痛。
腰背痛
适宜侧卧睡，这样可以使肌肉完全松弛，避免肌肉牵拉紧张，刺激或压迫神经，而引起或加重腰背疼痛。
颈椎病
睡觉时应把枕头放在颈下，不要让颈部悬空，也不要突然剧烈地翻身。如能枕用颈椎保健枕自然更好。
睡觉什么姿势好
“左心右肺”，心脏在左边，所以右侧卧可以减少对心脏的压迫，这样也有理喻血液的流动。
如果躺着睡，全身都处于放松时，手会不自觉的放在胸前，这样使人晚上容易做噩梦，而且还会打呼噜。
如果左侧卧，容易压迫心脏，而且还会影响消化功能。
趴着睡就更不好了，趴着睡会压着胸部，影响心脏功能，呼吸不顺畅。
虽然右侧卧是最佳的睡觉姿势，但不可能一晚上都保持着一个姿势不变，所以可以根据自己的需求变换睡姿。
结语：以上就是小编为大家介绍的关于睡觉姿势的相关内容，通过人们的睡姿，真的可以看出很多的问题，大家在日常休息的过程中，可以注意一下身边的亲人朋友是怎样的，以方面及时的发现身体的不健康，以便及时的治疗。

养生常识 这样睡觉的人多半肝不好( 二 )

养生常识这样睡觉的人多半肝不好( 二 )