孕妇脚肿怎么办为什么孕妇容易会脚肿 _生活百科

在生活中，我们常常见到孕妇会出现脚肿的的情况，这让很多准爸爸们都伤透了脑筋，那各位准妈妈们到底该怎么去预防脚肿呢？怎么才能够很好的预防呢？今天小编就为大家介绍一下，赶紧来看看吧。
目录
1、为什么孕妇容易脚肿 2、孕妇脚肿怎么办
3、孕妇脚肿的危害 4、如何缓解孕妇脚肿
5、孕妇脚肿吃什么 6、孕妇脚肿慎吃什么食物
7、怎样预防孕妇脚肿 8、孕妇脚肿的食谱
为什么孕妇容易脚肿
怀孕是一件神圣伟大的事，但同样也是一件十分辛苦的事情，在小编的周围，就经常可以听到周围一些准妈妈抱怨说怀孕之后脚一直在肿，想了很多办法总是消不下去，小编觉得，只有找到原因，才能更好的解决它。
1、血容量增加
孕妇从怀孕第6 周开始血容量就逐渐增加，34 周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。
2、血液蛋白降低
由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。
而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分，孕期血浆渗透压要比非孕期低，这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。
3、妊娠后子宫增大
使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响，这也是下肢浮肿的重要原因之一，孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。
4、下肢静脉压增高
因为妊娠后大量的血液要从胎儿“居住的”子宫流至下腔静脉，从而会导致下腔静脉压升高;另外，妊娠20周以后，增大的子宫又会压迫盆腔静脉及下腔静脉，使静脉血液回流受阻，于是下肢静脉压就进一步升高了。
以上的几个浮肿原因属于正常现象，但如果水肿明显，且无缓解，则应进一步检查有无其他妊娠合并症，及时诊断与治疗。
5、下肢血液回流受阻
妊娠后期增大的子宫压迫下腔静脉，使下半身的血液回流受阻，静脉压升高，引起下肢浮肿。
6、内分泌变化
怀孕后雌激素、醛固酮分泌增多，体内水、钠潴留，引起水肿。
7、血液稀释
孕期血容量增加，血浆蛋白未增加，血液相对被稀释，血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间隙而水肿。
8、高血压综合症
病理性的下肢浮肿主要需警惕妊娠高血压综合症。
9、血管通透性改变
由于循环血容量增加，心脏排出的血量就会增高。同时，全身的毛细血管床数目增多了，管径也增粗了，其结果就是会有更多的(平均增加25%)液体“穿过”毛细血管壁进入组织间隙。
10、妊娠子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻
胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留;体内水分积存，尿量相应减少，母体合并较重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等。
不过别担心，在你生完宝宝后体内滞留的水分也会渐渐排出，你的水肿现象也会随之消失的。
妊娠晚期约有40%的妇女出现小腿浮肿，用手指重压足踝内侧或小腿胫骨前方便出现局部凹陷，若浮肿范围局限在膝盖以下，经过一夜睡眠可以消退，而不伴有血压升高或蛋白尿者，仍属正常现象。
孕妇脚肿怎么办
在怀孕期间内，大多数孕妇都会出现脚肿的情况，如果长期这样的话，对孕妇本身肯定造成不好的影响，那怎么样才可以很好的改善这种情况呢，这让准爸爸头疼不已，小编建议不妨从以下几种方法来改善。

孕妇脚肿怎么办 为什么孕妇容易会脚肿

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