吃了红薯后可以喝酸奶吗 吃完红薯可以喝酸奶吗

吃了红薯后可以喝酸奶吗 吃完红薯可以喝酸奶吗

吃完红薯可以喝酸奶,这样做还有助于消化,红薯和酸奶都属于健康食品,适当吃一些红薯和酸奶还有利于改善便秘的情况 。红薯含有较多的碳水化合物,可以为人体提供糖分和能量,而酸奶可以为人体提供钙和蛋白质,两者互补对身体也是有好处的 。
吃完红薯可以喝酸奶吗
吃完红薯可以喝酸奶,适当吃一些对身体也是有好处的 。平时红薯可以选择在午餐时段吃 。我们吃完红薯之后,它含有的钙质需要在体内经过4到5小时的吸收,下午的日光照射正好可以促进钙的吸收 。因此在午餐时吃红薯,钙质可以在晚餐前被吸收,不会影响对其他食物中钙的吸收 。
酸奶红薯泥的做法
1、首先将红薯洗干净后刨去外皮,切片放在锅里蒸熟 。
2、蒸熟后的红薯用勺子按压成红薯泥 。
3、接着在红薯泥里加入适量淡奶油搅拌均匀,然后装盘,在上面淋上酸奶即可 。
红薯酸奶球的做法
1、首先将红薯洗干净后刨去外皮,在锅里蒸熟,用勺子按压成红薯泥 。
2、接着将酸奶放在冰箱冻好之后,切成小块 。
3、用红薯泥包好酸奶块揉成丸子 。
【吃了红薯后可以喝酸奶吗 吃完红薯可以喝酸奶吗】4、最后在表面粘上面包糠,放油锅中炸至表面金黄即可 。