回奶还可以吃柚子吗 _生活百科

我们都知道任何的奶粉都是比不上母乳的营养的，而且母乳喂养也方法，并且十分的经济安全，所以大多数的妈妈都会选择进行母乳喂养，我们都知道柚子的营养成分比较的高，但是柚子是一种秋冬季节常见的水果，喜欢吃的人也比较的多，所以说很多哺乳期的妈妈也有喜欢吃的，那么回奶还可以吃柚子吗？下面一起来看看吧！
1.吃柚子是不会导致回奶的，柚子的营养成分非常多，是很好的健胃消食、降血压血脂的水果。柚子中含有多种人体所需的营养成分，其中维生素C的含量最为丰富，除此之外，还胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、磷、铁、糖等营养素。
2.但柚子性寒，产妇不能多吃，如果产妇非常想吃酸酸味道的柚子，吃一点也没关系的，但是不能从吃刚从冰箱拿出来的，要放置到常温才能吃。产妇吃柚子前可以拿热水热过之后再吃，这样不会伤害牙齿不会着凉。
3.平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。
4.韭菜，茄子，人参，花椒，大麦，猪肝等这些食物都有回奶的功效的，如果想断奶的话这些食物是最好的选择。回奶期间少喝汤水，另外医院开点维生素B6 ，大剂量的服用B6会缩短回奶时间，一般回奶前三天比较难受，后来会慢慢好的。
5.回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。在回乳期必须忍受，宝宝再哭再闹，切忌断续让宝宝吮吸，更不能在乳头上擦辣椒，或其他什么刺激性的东西，若因胀痛而挤奶，这样做必然会延长回乳时间。
【回奶还可以吃柚子吗】以上介绍了很多关于柚子以及什么食物会导致回奶，柚子营养成分是很高的，所以说哺乳期的妈妈还是可以吃的，但是不能多吃，在比哺乳期的妈妈在饮食上还是需要多加注意的，很多食物都会造成回奶的。
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