睡眠误区这样做无法助眠还伤身体( 二 ) _生活百科

睡前喝酒的话，本身酒精就是肝脏最害怕的一物，肝脏是身体最大的解毒器官，睡前喝酒的话，那么肝脏就需要解酒，这无疑会给肝脏增加负担，久而久之，肝脏健康就会受到损害，肝脏的解毒功能也会受到影响。
不仅如此，上面小编已经提到喝酒会影响到人体的睡眠，导致人往往在夜里会醒过来，但其实正常情况下，夜里的时间应该是人体进入到熟睡状态的时候，此时夜里醒过来，那么身体的排毒工作就会一直开展的不够顺畅。
体内的毒素无法排出体外，就会作用在体内，从而影响到五脏六腑的运行，而且对身体健康也是非常不利的。
结语：睡前喝酒是很多人为了可以快速入睡都会选择的方式，认为这样做可以快速入睡。实际上睡前喝酒对睡眠质量不仅没有帮助，而且还会导致睡眠质量下降，同时也会危害身体健康，导致身体会被各种疾病侵袭，所以在睡前最好还是别喝酒了。

睡眠误区 这样做无法助眠还伤身体( 二 )

睡眠误区这样做无法助眠还伤身体( 二 )