预防痱子 炎夏预防痱子有方法

痱子想必大家都不会陌生 , 在炎炎夏日由于居高不下的气温和闷热的环境 , 很容易在人们身体上长出痱子 。痱子出现之后身体会出现很痒的问题 , 我们会感觉很难受 。那么在生活中我们可以怎么预防痱子呢?
一: 避免湿热环境
1: 家里应适当的打开窗口 , 保持室内通风 , 应为湿热的环境很容易诱发皮肤产生痱子 。如果天气过热 , 可通过吹风扇或开空调来调节室内的温度和适度 , 利于汗液蒸发 , 有效减少痱子的发病的几率 。一般来说 , 最佳温度为25度 , 最佳湿度为60% 。
二: 出门忌晒
1: 出门活动时 , 避开天气最炎热的午后时段 , 并选择阴凉的地方进行活动 , 尽量减少出汗 。出门前可做一些防晒措施 。
三: 多饮水
1: 多饮水、尤其是凉开水 , 常喝绿豆汤及其他清凉饮料 , 吃清淡易消化的食物 , 少吃油腻和刺激性食物 。
四: 饮食清淡
1: 不用说 , 夏天的饮食应该以清淡为主 , 尽量补充些易消化、去热毒的食物 。多煲煮冬瓜汤、菊花水、丝瓜汤这来具有解暑功能的汤水来滋润身体 , 滋润皮肤 。
五: 勤洗澡
1: 经过一天的活动之后 , 身体皮肤容易堆积污物和汗液 , 特别是背部、腿部、手关节等部位 。洗澡可以清洁皮肤 , 减少污物和汗液对汗腺的阻塞 , 利于人体的排汗 。切勿在满身大汗时去洗澡 。因为身体在出汗是“热”的 , 突然间受到冷的刺激会刺激皮肤 , 是汗腺突然收缩 , 反而增加长痱子的几率 。
六: 穿着轻薄
1: 夏天应选择穿着宽大、轻薄、透气性良好、可吸汗的的棉质衣服 。这样的衣服有利于身体的排汗和放热 , 并减少对皮肤的刺激 。一旦身体的皮肤温度过热以及汗腺被堵塞 , 那么发生痱子的可能性就将大大的增加 。
七: 炎热的夏季到了 , 每天【预防痱子 炎夏预防痱子有方法】流浃背的生活 , 您是否也被“痱子”折磨过呢?对于痱子我们要以预防为主 , 保持良好的个人卫生 , 谨防痱子找上身 。