怎样才能开心点( 二 ) _生活百科

25、你要时时刻刻告诉自己负面的情绪对你有害，正面的情绪才对你有益。
26、只要你的心中有慈悲、爱与仁厚，你心中那扇紧关闭的门就会自动打开了。
27、一旦你在心中发展出慈悲与爱的心，你对你的丈夫的态度自然就不同了，你的心胸会变成广阔，你也会快乐很多。
28、（3）转移角度：任何事情都有两面：正面和负面。
29、通常问题出现的时候，我们的心胸都会立刻变得狭窄起来，想着事情的负面，自己就会变成不快乐，还会为了小小的事情钻牛角尖。
30、如果我们能够转移角度看事情，我们就会快乐很多。
31、如果你只关注一件事，那件事就会变成越来越严重了。
32、如果能够从不同的角度来看你的问题，你会发现自己的问题其实是小事而已。
33、例如：你的丈夫忘记了你们的结婚纪念日，你心中很不开心，你认为你的丈夫已经不爱你了。
34、如果你能够从别的角度来分析你的丈夫的行为，可能你就不会为了小事生气了。
35、例如：你的丈夫可能因为努力赚钱养家，承受很大的压力，非常忙碌，所以才会忘记了；你的丈夫可能认为这些日子不重要，最重要的是每一天对你好；你的丈夫可能遇到了很多烦恼的事情，等等。
36、你要拿出全副精力，尽量客观的来看你的问题。
37、因为当你生气的时候，你可能会认为这个人百分之百是错的，没有一点点好的地方。
38、就像你受到某个人吸引时，你也会倾向把那个人想得十全十美。
39、但是这些想法都不是事实。
40、例如：以前你会认为你的丈夫是百分百对你好，可是有一天你发现他的缺点，你会发现他也是一个普通的人，有缺点的人。
41、我们之所以会看一个人一无是处，是因为我们只从自己的角度，而不是由实事而可观的角度来看待别人。
42、如果你发现你的丈夫有缺点，你可以考虑从他的身上找到他的正面优点，想想他的优点，你会快乐很多。
43、你必须时时刻刻提醒自己往正面去想。
44、你要不断强化正面的思想，不要执著于自己的角度，多看看你丈夫的角度。
45、如果你一开始对你的丈夫没有不满的话，你就不会认为他对你不好了。
46、（4）满足感：一个知足的人，就一定是一个快乐的人，他的人生观不会是悲观的，而是乐观的。
47、人类经常感觉到不满足，因为人类喜欢比较，有了比较，人类就会不开心。
48、比如说：你的丈夫每个月都会送你礼物，以前是小小的皮包，突然间这个月是一个名牌皮包，一开始你会很快乐，可是你的快乐是短暂的，你很快就会适应了名牌皮包，除非你的丈夫送你更加昂贵的礼物，要不然你就不会快乐了。
49、又比如：你的老板给你加薪，从5000元加至6000元，刚开始的时候你一定会很开心，这个快乐只是一个短暂的快乐，因为你很快就会适应了6000元，除非你的老板再次加薪给你，要不然你会不快乐了。
50、除此之外，你看见了你的同事赚得比你多时，你就会开始不满足了，结果就会陷入嫉妒，沮丧与不快乐的情绪中。
51、如果我们将我们的比较心用在积极而正面的方向，比如说：我们可以跟比自己不幸的人做比较，我们会为自己所拥有的一切觉得幸福与感恩，我们就会有满足感。
52、有一项实验，找来了一些人，第一组的人回答的问题是“我很高兴我不是个。
53、”，另一组回答“我希望我是个。
54、”结果第一组的人对自己的生活感到满足，第二组的人对自己的生活满意度变得非常低。