怎样才能开心点 _生活百科

文章插图
大家好,小编来为大家解答以上的问题。怎样才能开心点这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、每一个人都有潜质做到一个开心的人。
2、开心就是快乐，而快乐来自内心的力量，而非由外界的事物所左右，所以开心的人一定有一颗快乐的内心：（1）减低自我中心：一个不开心的人，通常是自我中心的人，喜欢与人敌对的人。
3、如果要做到一个开心的人，就一定要减低自我中心。
4、一个人如果只想到自己，忘掉其他人的话，这个人的心就只占据了一个小小的区域。
5、在那个小小的区域里，一点点小问题都显得像天一样大，容易变成不开心。
6、例如：如果我们能够关心别人，体谅别人，明白到很多人都跟我们一样，都是希望得到快乐和幸福，我们的心灵就会开阔起来了。
7、在这个时刻，你自己的问题，就算再大的问题，都显得不那么重要了。
8、如果你只关心自己的快乐和幸福，你就只会变成一个不快乐不幸福的人，你会变得更加焦虑和恐惧。
9、只有一个慈悲的人，利他主义的人，才会是一个快乐的人。
10、你经常为了生活里的小事而不开心，这些可能是因为你的自我中心比较强，一些小事在你的眼中都会变成了大事，自己就会不开心了。
11、如果你能够看开一点，不要经常为了小事而烦恼，不要为了小事跟你的丈夫争吵，多想想你的丈夫和婚姻，心胸广阔一些，你会觉得你的婚姻快乐很多。
12、（2）栽培正面情绪：一个快乐的人内心是充满着正面的情绪，一个开心的人内心是平静快乐的。
13、如果要做到一个开心的人，就一定要栽培正面的情绪，消除内心负面的情绪。
14、负面的情绪，例如：憎恨，怨气，愤怒，悲伤，猜疑，都会使我们变得悲观和不快乐。
15、正面的情绪，例如：慈悲，怜悯，信任，等，都会使我们更加快乐。
16、如果我们继续栽培负面情绪的话，我们就会容易产生恶劣的感觉，摧毁我们的内心平静与快乐。
17、一旦你的心中隐藏着恨意，一旦你被负面的情绪控制，你就会失去理智，往往会把一些小事看成为大事，还会把别人的好意看成是坏意。
18、例如：你可能觉得你的丈夫一回到家里，什么都不做，只会叫你服侍他，叫你做家务，你很不开心。
19、想想看，如果你为了这件事情跟你的丈夫吵架，最后还跑到你的娘家住了几天，“惩罚”你的丈夫，你自己会“快乐”吗？你是不会快乐的，因为你的内心平静已经被摧毁了，你一开始就栽培了很多负面的情绪，你的愤怒其实没有真正消失，你对你的丈夫的不满也没有消失，你会发现自己在往后的日子更加容易变成暴躁，容易生气，你会发现自己遇到别的小事，依然会很生气，依然会非常不快乐。
20、如果你栽培一些正面的情绪，例如：慈悲心，然后变为行动，你对你的丈夫的态度自然不同了。
21、如果你用你的爱和慈悲心跟你的丈夫相处，你会发现自己不会为了小事而生气，反而会用开放的心胸接纳你的丈夫的行为。
22、你们之间的互动会变成友善，会充满着爱。
23、但是如果你没有栽培正面情绪，你会觉得你的丈夫对你不好，你会觉得他没有像以前那样爱你，你会觉得他冷漠你，你会开始对他产生憎恨等等负面的情绪，你对他就会充满偏见，就算是他对你的爱，你也会认为不是爱，你自己的行为也会变成充满负面的行为。
24、追求快乐就要学习分辨正面情绪和负面情绪。