皮肤保养小窍门皮肤保养小窍门淡斑 _生活百科

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1、多喝水。喝水可以补充体内水分的不足，同时也可以缓解皮肤不适，所以一天八杯水是必不可少的。
2、多吃水果和蔬菜。水是人体所必需的。多喝水可以在一定程度上滋润皮肤。多吃水果蔬菜可以在补充维生素的同时补充必需的营养。例如，胡萝卜可以减少皮肤干燥。平时要多吃滋阴润肺的食物，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。
3、尽量少吃干燥的食物，比如饼干和没有水分的食物，多吃水分多的食物会更好。
4、乳液要滋润不油腻。乳液有助于锁住皮肤中的水分，所以你应该在洗澡后和穿衣服前立即涂抹乳液，尤其是在特别干燥的部位。
5、保持良好的睡眠。睡眠可以放松整个身心，同时可以使血液循环更加顺畅，对皮肤有好处。
6、晚霜睡前保水。睡前用温水洗脸后，轻拍面部，然后按摩3-5分钟，促进面部血液循环。用保湿晚霜保水。
【皮肤保养小窍门皮肤保养小窍门淡斑】

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