偏食宝宝食谱有哪些 _生活百科

如今的小孩子生活的都是无忧无虑的，备受家人的呵护和疼爱，但是现在的小孩子也暴露出了很多的问题，许多小宝宝都存在偏食的情况。孩子偏食的话，可以导致营养不均衡，不利于孩子健康的成长。所以要改变孩子的这个换习惯，那么，偏食宝宝食谱有哪些？下面提供给大家几种不多的食谱。
一、五彩小饭团
一起来准备：大米、糯米、菠菜、紫甘蓝、胡萝卜、黑芝麻、花生
开始制作啦：
1. 大米和糯米淘洗干净，入电饭锅蒸成米饭。饭熟后，略晾凉，把手沾湿，把米饭揉成多个均匀的小饭团。
2. 菠菜、胡萝卜用开水焯一下，切成碎末。紫甘蓝切成碎末，黑芝麻炒熟，花生炒熟碾碎。
3. 用做好的饭团均匀滚上准备好的各种原料，成彩色小饭团即可。
二、鲜香菠萝饭
一起来准备：米饭，新鲜菠萝，鸡蛋，豌豆，红菜椒，腰果仁
开始制作啦：
1. 将新鲜菠萝对半剖开，将菠萝肉挖出，切成小丁，挖好的菠萝当作盛器。挖菠萝肉的成中产生的水果汁千万不要丢掉，可以放入炒饭中。
2. 红菜椒洗净，切成小丁。鸡蛋打散在锅中摊成鸡蛋碎。
3. 锅中放底油，放入豌豆、红菜椒翻炒片刻，接着放入蒸熟的米饭。然后放入菠萝丁、鸡蛋碎和腰果仁，翻炒片刻后，放入盐、生抽翻炒均匀。最后将炒好的饭放入菠萝盛器中。
4. 盛好炒饭的菠萝上附保鲜膜放入为微波炉中以中火打热2分钟，目的是使菠萝中的味道更多地散发出来。
三、缤纷果蔬干
一起来准备：胡萝卜、红薯、苹果、芋头
开始制作啦：
【偏食宝宝食谱有哪些】1. 苹果去核，切薄片。
2. 红薯、胡萝卜和芋头，刚入锅内蒸熟。凉凉后，切薄片。
3. 烤箱200度预热，然后将切好的果蔬片分别放入，烘烤2～3分钟，烘干即可。
4. 如果使用微波炉，胡萝卜和苹果，用高火加热2分半钟，然后用中火加热1分钟。芋头和红薯用高火加热2分钟，中火加热1分钟。
TIPS：切片时一定要薄厚均匀，否则会导致有的烤糊了，有的还没烤好。刚刚烤好的果蔬片还会残留少许水分，放在通风处晾一晚，就会变得很脆了。
偏食宝宝食谱有哪些？小孩子偏食是比较普遍的现象，家长们必须积极的去改变孩子的这个坏毛病。平时给孩子制作一些比较特别的，好看的食物，可以激发孩子的食欲，同时以后吃饭的时候可以多夸奖孩子，这样孩子就会慢慢的听话吃饭了。