安全饮食安全饮食注意啥 _生活百科

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1、养成良好的饮食习惯。吃饭时不要狼吞虎咽；吃饭时，不要同时做其他事情，更不要互相追逐打闹；一日三餐定时，不要暴饮暴食。
2、养成吃饭前洗手的习惯。人的手每天做这做那，接触各种各样的东西。会感染病菌，病毒，寄生虫卵。吃饭前用肥皂仔细洗手，减少“病从口入”的可能。
3、清洗生的水果和蔬菜。水果和蔬菜不仅被病菌、病毒、寄生虫卵污染，还被残留的农药、杀虫剂等污染。如果不清洗干净，它们不仅可能染上疾病，还可能导致农药中毒。
4、不要随便吃野菜或水果。野菜野果种类繁多，有些含有对人体有害的毒素，没有经验的人很难分辨清楚。只有不随便吃野菜野果，才能避免中毒，确保安全。
5、不要吃腐烂的食物。食物腐烂时，会有酸和苦的味道；散发异味，是细菌繁殖造成的。吃这些食物会引起食物中毒。
6、不要随意购买或食用街头摊贩的劣质食品和饮料。这些劣质食品和饮料往往是不合格的，吃了喝了会危害健康。
7、在商店购买食品和饮料时，要特别注意是否标注生产日期和保质期，不要购买过期的食品和饮料。不要吃或喝过期的食物和饮料。
8、不要喝生水。水干净不干净，肉眼很难分辨。清澈透明的水也可能含有病菌和病毒，喝白开水最安全。
【安全饮食安全饮食注意啥】

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