春季预防疾病小常识怎样预防春季疾病 _生活百科

远离疾病，防住这3点!
现在养生一定要注意寒暖，阴阳平衡。
还要注意有一些高发在春天的疾病症状，是一定要严防死守的。
1、孩子腹泻怎么办?
在中医理论中，春主风，春天是风邪当道，意思是容易因“风”而生病。
最常见的就是因为受凉导致的腹泻。
黄帝内经有云：「春伤于风，夏生飧泄」。
意思就是春天因为“风”而生病，夏天就会有伴随腹部阵痛的腹泻，而且拉出去的东西里面还有没消化掉的食物。
大人尚且如此，小孩子身体器官尚未成型，怕是腹泻会来的更快更急一些。
另外，如果知道孩子中医体质的家长们，脾虚，舌苔白，常拉肚子的宝宝们，在这个时节更易腹泻。所以要更加防止孩子受凉。
预防小贴士：
穿着上，春分后不要脱的过快，尤其是小孩子;
若要外出踏青，裤子、鞋袜要厚，上身衣物可适当轻薄，大人孩子都适用
做菜炖汤，可多用干姜，效果很好。
2、上火、发炎怎么办?
最近北方的天气，气候适合，但就是空气干燥，风多雨少。每天走在路上，不经意被风吹着，不知不觉间嘴唇干裂，感觉整个人都被风“榨干”了。
春分之后的天气，就是这样。
【春季预防疾病小常识怎样预防春季疾病】人体的水分通过出汗、呼吸大量丢失，加上天气持续干燥、多风、昼夜温差大。
按照中医的说法，就是“人体阴阳不能平衡稳定” ，从而口干舌燥、嘴唇干裂、喉咙干燥疼痛、大便干燥等“干燥”症状，即为“上火”前兆。
另外，春分之后，阳气上升高昂，所以体质阴虚，舌质偏红，容易便秘的大人和孩子，更易上火。
预防小贴士：
生活规律，不熬夜，少食辛辣;
多喝水，每日温水水至少800ml(纸杯约3-4杯;
常吃青菜，多吃青菜，是预防口腔溃疡的最好的方法;
若已生“口疮” ，可适当补充维生素B2 ，可以适当的吃一些水分足，平温性质的水果。
3、孩子家人难入睡怎么办?
春分之后，还有一个磨人的小妖精，它的名字叫失眠。
春分过后，由于昼夜温差，以及天气的多变，所以会引起人情绪较大的波动，导致肝气难舒，易升、易动。简单的说，就是由于情绪不顺畅引起的，表现为烦躁、焦虑等。
(图片来自网络)
还有一个原因，就是我们之前提到的“上火” ， “火气”上升，神经过于兴奋，也会导致失眠。
失眠虽然不是常规意义上的病症，但确实是最熬人的。所以有失眠情况的妈妈们一定要按以下的方法，慢慢调节自己的状态。
预防小贴士：
尽量在11点以前上床睡觉;
晚上吃清淡型的食物;
睡前可以听舒缓的音乐，温热水泡脚10分钟;
睡觉前尝试揉搓自己脚心的涌泉穴100-200下，说不定会有不错的收获哦

春季预防疾病小常识 怎样预防春季疾病

春季预防疾病小常识怎样预防春季疾病