低落情绪来七招有效去除 _生活百科

亲，你今天情绪怎么样好？在平时有没有遇到情绪低落的时候？如何解决你这些情绪低落，别担心有的是办法，给你介绍8种解决心情低落的妙招。
低落情绪来八招有效去除
八大招数解决你的低落情绪：
1.运动唤醒身体和心灵
运动是很好的方式，运动时，人的心思只注意自己的身体与感觉，可以暂时抛开外界的麻烦事。早上起来，可做适量的运动，例如晨跑等等，以此来唤醒身体和心灵。与此同时，加强体育锻炼能够帮助年轻朋友们释放出内心的压力，以及不良情绪。因此，经常保持运动，可有助于身心健康。
2.绿色植物吐出正能量
转换工作环境，放一盆植物，疲倦或者心情低落的时候可看看绿色植物，以此来吸收正能量。绿色的小盆栽放在办公室上，不仅能吸收电脑散发出来的辐射，还能助你在心情欠佳的时候，给你一个温馨的“微笑” 。把办公区布置得像家一样温暖，小盆景小植物时刻让你满眼绿色，满心欢喜。
3.计划书帮你赶走拖延症
写下令你最烦恼的工作，预先制定完成计划。越来越多的上班族们被“拖延症”困扰，这已成了格子间里的通病。周一早上，制定计划书，接下来的一周严格执行时间表，这样周一即使再忙再累也会感到充实不已，并且接下来的一周任务进度做到“心中有数” ，再也不用担心完不成工作了。
4.香薰宜人创优质睡眠
永远保证周日11点以前就寝，用舒缓神经的香薰作辅助，薰衣草是不错的选择。在舒适的卧室里，点上香薰，幽香的气味分子让你感觉仿佛步入到了童话世界。枕上枕头，带着甜腻的心情道声晚安。拥有一个高质量的睡眠，第二天早上起床精神状态倍加，心情也好了，看山是山看水是水，迎面而来的每一个陌生人脸上仿佛都挂着笑意，向世界问声早安。
5.提早工作抢在时间前沿
在周一早晨，可以提早半小时到公司。利用这半小时的时间看看新闻、收收邮件，或者整理这一周需要完成的任务。提早进入工作状态，当你开始工作时，其他同事才姗姗到来。这时的你，是不是感觉自己捡了个大便宜，抢在时间的前沿，生命又比别人多了半小时呢？
6.约会让周一有期待
安排周一中午的约会。在北京CBD上班的小陈就极其喜欢约隔壁公司的几个朋友，周一中午一起吃饭。这样既可以相互支持吐槽工作压力，又可以节约约会成本。更重要的是，可以让周末心生期待，而不是以害怕的心情来迎接周一。
7.美衣美妆周一自信加分
带着完美的妆容和穿着清新衣着周一早上去上班，想想这周又将会是格子间里瞩目的亮点。从容，自信的穿梭于职场，拥有一个美丽的外表和强大的内心让你无所畏惧。
情绪低落有办法
谁都会有心情低落的时候，人的一生谁也不可能时时精彩。我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。因为，生活始要继续的。
我们只是凡人！谁能做得到对于心痛和伤感而心如止水呢？

低落情绪来 七招有效去除

低落情绪来七招有效去除