神经衰弱的表现神经衰弱患者的4自救方法 _生活百科

很多人因为神经衰弱的问题，出现的睡眠问题，可能是因为晚上的一点动静，或者是窗台上的水滴答声，这些都是影响的因素。对于神经衰弱的人来说，一定要做好预防，因为很小的动静都会影响大家的睡眠。在日常生活中，大家需要注意神经系统衰弱的调理方法，很多的人都会出现这样的情况，很严重的影响到了身体健康，对于神经衰弱的问题，患者自己应该怎么自救呢？下面跟随360常识网了解一下吧！

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神经衰弱的表现
兴奋型
这类神经衰弱临床表现明显的就是睡眠障碍症状，如入睡困难、早醒、醒后难以入睡等。并且，患者的自制力减弱、脾气暴躁、不能克制，有时候又觉后悔，常常落泪不止。常会出现无任何原因的心情紧张、心慌意乱，遇到小小的意外则忐忑不安，心跳加剧。
忧郁型
此类神经衰弱临床表现的特点是思想忧郁消沉、对外界不感兴趣，多忧多虑，遇到问题喜欢钻牛角尖。睡眠障碍以早醒为主;植物神经系统障碍已怕冷、皮肤发凉、出冷汗、不思饮食等。
衰弱型
这种类型的神经衰弱主要的症状就是睡眠变多，但是睡眠的质量下降，还会多梦。所以白天的时候经常会表现出精神不好，反应迟钝，有的患者还会情绪低落，对很多事情都提不起兴趣。而且，患者的记忆力也是比较差的，思维反应也很慢，经常还伴有食欲不振、性欲减退的症状。
混合型
此类神经衰弱临床表现是兴奋型和忧郁型表现之和。因为随着病情的发展，如果不加以治疗的话，兴奋型和忧郁型可以相互转化，两种症状兼有者就称为混合型。

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衰弱抑制型
衰弱抑制型的神经衰弱在临床上的表现和衰弱型的症状是比较像的，但是睡眠不仅增加，而且睡眠也是比较深的，但是在睡醒之后还是感觉到头昏昏沉沉的，精神也不是很好。有的患者在白天的时候还很嗜睡，稍微用脑之后就会感觉到头昏、头胀、头麻等等的症状，处理问题的能力也变的很差。
兴奋衰弱型
此类神经衰弱多由兴奋型治疗不当迁延发展而成，临床表现以睡眠减少、神倦无力，疲惫不堪，自觉难以坚持工作为主要特征。患者极易急躁，常因小事而大发雷霆，事后更觉疲倦，悔恨不该;感知觉灵敏，对疼痛、寒冷、炎热等缺乏耐受性;注意力不集中，记忆力减退。
迁延型
此类神经衰弱临床表现各种各样，症状可轻可重，并不雷同。主要是由于神经衰弱不能得到及时治疗转化而成，其症状会随着工作强度、环境及身体状况而波浪式地变化。

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神经衰弱患者的自救方法
1、多运动
现如今很少有人能够检查每天都进行适当的体育锻炼，原因多半是没时间以及懒。专家指出，长时间缺乏锻炼正是导致神经衰弱以及亚健康的主要原因，因此要想防治亚健康，那么在平时生活中就要注意养成良好的体育锻炼习惯。大部分患有神经衰弱的患者都存在有失眠的情况，而失眠主要是神经系统活动紊乱所致，只要坚持体育锻炼就可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合。
每天按时睡觉、按时起床、科学用脑、饮食合理。多参加体育锻炼，可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。可根据自身的情况，选择适合自己的体育锻炼方法，如跑步、健身体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。

神经衰弱的表现 神经衰弱患者的4自救方法

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