小孩眼睛近视吃什么好 _生活百科

近年来，越来越多的小孩的眼睛近视，甚至3、4岁的小孩都有近视眼了，这种情况通常是因为遗传。很多家长都会为此而发愁，害怕自己的小孩近视眼会越来越严重，因此而影响以后得生活。那么，小孩眼睛近视吃什么好呢？均衡的饮食对小孩的眼睛是有益而无害的。有利于防止小孩眼睛视力下降，稳定视力；也有利于小孩视力的恢复。所以，接下来为大家介绍几种小孩眼睛近视应该吃的食物。
1、含铬食物：铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。含铬食物有：谷物、肉类、乳酪及蛋黄等，应多给孩子安排。
2、含钙食物：钙是我们较为熟悉也颇为重视的一种矿物元素，但大家对它的认识还是集中在增进骨骼发育、防止儿童佝偻病等方面，很少将它与眼睛的发育联系起来，然而医学专家们指出，钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。含钙食物有：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。
3、叶黄素属于“类胡萝卜素”，它在新鲜绿色蔬菜和柑桔类水果中含量较高。据科学家研究，叶黄素对视网膜中的“黄斑”有重要保护作用，如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视力模糊。含叶黄素的食物有：柑桔类水果、新鲜绿色蔬菜，以防止视力退化。例如使用伊分子叶黄素产品。
【小孩眼睛近视吃什么好】综上所述，含铬类、含钙类食物、胡萝卜素、硬质食物、维生素A、维生素B等都是小孩眼睛近视应该吃的食物。有了以上提供的食谱，家长们不用再担心小孩眼睛近视吃什么好了。当然，以上提供的内容只是一小部分，还有其他的很多食物没有具体的介绍，如果想要了解很多的相关内容，可以在网上查找。最后，希望为大家提供的信息对大家有所帮助。祝大家生活愉快！