孕妇吃什么好推荐孕妇9大营养食物( 二 ) _生活百科

2、炒锅上火烧热油，逐步下豆腐，用文火煎至一面结硬壳呈金黄色。
3、烹入料酒，下入香菇，放入所有调味品后加水，用旺火收汁、勾芡，翻动后出锅即成。
特点
美味的香菇豆腐，为孕妈妈补充钙质及蛋白质。
花生炖猪蹄
材料：猪蹄1只，花生仁100克，生姜10克，冬菇15克。盐8克，鸡粉2克，绍酒3克，胡椒粉少许。
作法
1、将猪蹄处理干净，砍成块，花生仁用温水泡透，生姜切成片，冬菇去蒂洗净。
2、锅内烧水，待水开后，投入猪蹄，用中火煮尽血水，捞起待用。
3、取炖盅一个，加入猪蹄、花生仁、生姜、冬菇，调入盐、鸡粉、胡椒粉、绍酒，注入适量清汤，加盖，炖约2小时后即可食用。
特点
这款美味富含蛋白质、维生素，孕妈妈适量吃可补充维生素，还能够美容养颜哦！
结语：孕妇吃得好，对胎宝宝的发育才好。今天，对于孕妇吃什么好这个话题终于有了着落了。以上分享了有关孕妇吃什么好以及孕妇的营养食谱推荐，希望通过本文的分享能够帮助到孕妈妈们，祝你们身体健康！

孕妇吃什么好 推荐孕妇9大营养食物( 二 )

孕妇吃什么好推荐孕妇9大营养食物( 二 )