火龙果怎样吃减肥火龙果怎样吃法最好吃又快 _生活百科

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1、火龙果沙拉
2、火龙果当沙拉吃对减肥特别有效。通常可以把一个火龙果的皮和肉去掉，切成小块，然后准备一个香焦和三个草莓，全部洗干净，切成块，加少量沙拉酱调味，然后直接吃。用它代替午餐或晚餐，减肥效果特别好。
3、火龙果奶昔
4、火龙果奶昔的减肥效果也很好。平时可以准备半个火龙果和200克酸奶。火龙果的果肉取出后，切碎，和酸奶一起放入料理机中，加工成奶昔形状，然后取出食用。这款火龙果奶昔可以加速人体新陈代谢，减少脂肪堆积。既能满足人体的营养需求，又能防止人体吸收过多的热量，能起到明显的减肥作用。
5、火龙果粥
6、用火龙果煮粥效果也很好。通常情况下，七十克大米可以用清水洗干净，然后放入锅中用清水煮，做成粥。然后，从中间切开一个火龙果，里面的果肉切成小块。可以直接放入粥中，搅拌后即可食用。如果每天坚持用火龙果煮粥，减肥效果特别明显。
7、直接吃火龙果。
8、直接吃火龙果也能起到显著的减肥作用，因为火龙果的果肉中含有大量的黑色种子。这种物质虽然体积小，但很难消化。它们进入人体后，可以加快肠胃蠕动，还可以清除体内堆积的粪便。它所含的纤维素可以增加人体的饱腹感，减少其他食物的摄入，从而起到明显的减肥作用。
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