男人说分手后还会回头吗 _生活百科

前几年男朋友和我
我以为他在开玩笑，但当我看到他严肃的脸时，我知道他是认真的。
我以为自己在感情上没有做错什么，是一个合格的女朋友。当时我不明白他为什么没有任何预兆就分手了。

文章插图
我求她不要离开我，再给我一次机会，我答应会改变，虽然我不知道自己怎么了。
但是她离开了我，在我有机会和她吻别之前，她就离开了我。
刚分手的那段时间，我给他发了一条疯狂的信息，告诉他我的难处，告诉他分手后我有多难过。
但是他从来没有回答过我一次。
我告诉自己要忘记他，找一个新的伴侣，但我心里知道我想救他。
以下是我真实的心路历程：
选择与他暂时保持距离，暂时抽离
首先，我需要和他保持足够的距离，因为当时我们俩的情绪都不稳定，我过多的消息并不能让他平静下来，反而会更刺激他
我的存在对他来说是一种困扰，所以我选择了短暂的休息。时间可以消除一切。我相信在给他足够的时间和空间后，他可能会冷静下来，思考我们两个是否能帮我继续下去。
这样做其实很难，因为分手后，我对他的需求达到了顶峰。
我忍住不给他发信息的念头，不断提醒自己，现在做什么都是徒劳。唯一能做的就是等待一个好时机。
稳定情绪、转移注意
与他彻底脱节无疑是一件痛苦的事情，但我不能被这些负面情绪打败。
我需要一个冷静的头脑来思考未来该做什么，所以我必须稳定我的情绪。
重要的是头脑冷静是恢复的前提。
我试图不做任何事情来稳定自己，但当我一个人的时候，我发现我满脑子都是他，根本无法平静下来。后来，我发现我不能让自己有空闲时间。我不得不充实我的生活，让自己一直忙碌。我太忙了，没有时间去想他。
我开始转移注意力，专注于自己的生活。我更加努力工作，尽量不给自己留太多的空闲时间。即使有空闲时间，我也会充分利用。我培养了一个个人爱好：爬山。
当我活得充实的时候，没有时间去纠结失恋带来的阴影，情绪也逐渐稳定下来。
复盘事件—思考原因
当我的情绪稳定下来后，我开始仔细分析原因。
如果找不到分手的真正原因，即使以后复合，也会因为同样的问题再次分手。
【男人说分手后还会回头吗】当我找到原因后，我会改变方向。我相信，当我摆脱了这一切，恢复的机会会更大。
谈恋爱的时候没有放过任何一个细节。最后我注意到分手时他对我说的一句话， “希望你对自己好一点” 。
在爱情里，我觉得我配不上他是因为我的自卑，所以我把这种自卑变成了对他好，久而久之就忽略了自己。
对
我开始过去关注他。我想更爱自己，让自己变得更好。
注意力转移到自身上
在我清醒过来之后，我意识到如果我想让他回来，我必须让自己变得更好。