宝宝9个月辅食食谱推荐( 二 ) _生活百科

功效：
鲜虾冬瓜汤含有多种维生素和人体必须的微量元素，可调节人体的代谢平衡。此汤还有良好的清热解暑功效。夏季多饮此汤，可以解渴消暑，对于配方奶喂养以及胃口不佳的宝宝尤其适合。
营养辅食第四道：虾仁丸子汤
主要营养素：蛋白质、钾、磷
准备时间：20分钟
烹饪时间：15分钟
用料：
鲜虾：5只;
肉沫：50克;
胡萝卜：半根;
小白菜2棵;
做法：
(1)鲜虾去头，去壳，去虾线，洗净，打成泥;胡萝卜洗净切成末;小小白菜洗净切小段;
(2)将虾泥、肉末、胡萝卜末放入碗中搅匀;
(3)锅内加水煮沸，将虾泥、肉末、胡萝卜做成丸子，下入锅中，煮10分钟，放小白菜稍煮出锅!
功效：
鲜虾营养丰富，蛋白质的含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾碘、镁、磷等矿物质，配上肉和小白菜，口感更加丰富，营养也更全面，对肠胃弱的宝宝是极好的一道辅食。
营养辅食第五道：清蒸鲈鱼
主要营养素：蛋白质、维生素A
准备时间：10小时
烹饪时间：10分钟
用料：
鲈鱼：1条
做法：
(1)鲈鱼去鳞、去鳃，去内脏，洗净后在鱼身两面划上刀花，放入蒸盘中;
(2)水开后上锅蒸8分钟左右即可。
功效：
鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素，具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的宝宝有很好的补益作用。清蒸鲈鱼不仅口感鲜美，还能最大限度的保存营养，非常适合宝宝食用。
营养辅食第六道：鱼泥馄饨
主要营养素：碳水化合物、DHA、ARA
准备时间：20小时
烹饪时间：10分钟
用料：
鱼肉：50克;
馄饨皮：10张;
青菜：2棵
做法：
(1)将鱼肉洗净去刺，剁成泥;青菜泥切碎;
(2)将鱼泥、青菜末混合做馅，包入馄饨皮中;
(3)锅内加水，煮沸后放入馄饨煮熟。
功效：
鱼泥馄饨荤素搭配，所含碳水化合物是宝宝维持生命活动所需能量的主要来源，是维持大脑正常功能的必需营养素。鱼汤蚀饨还含有丰富的DHA、ARA，是宝宝大脑和视网膜的重要构成成分，可以促进宝宝的智力发育。
注：鱼泥可以换成鸡肉、虾泥等
以上就是宝宝9个月辅食食谱推荐，9个月宝宝辅食制作方法，请大家继续关注。