宝宝9个月辅食食谱推荐 _生活百科

宝宝9个月辅食要合理的添加食材，做到营养均衡，多吃些肉、蛋类食品，以补充蛋白质制作相应的食物，下面带来宝宝9个月辅食食谱推荐，9个月宝宝辅食制作方法，希望对大家有所帮助。
宝宝9个月辅食食谱推荐
母乳喂养的宝宝，即使这个月母乳还比较充足，但也不能供给宝宝每天营养的需求了，必须添加足量的辅食。配方奶喂养的宝宝，每天喝4次奶粉，每次喝200毫升左右(每个宝宝都有个体差异，具体量根据宝宝需求来) 。不爱喝奶粉的宝宝，就要多吃些肉、蛋类食品，以补充蛋白质。

文章插图
这个月的宝宝能吃的辅食种类又增多了，这时的辅食以细碎为主，食物可以不必制成泥或者糊了，有些蔬菜只要切成薄片就可以了。而且也能吃一些固体食物，比如可以自己蒸馒头(制作方法：营养花样馒头，挑食宝宝也无法抗拒!)给宝宝自己拿着吃，把水果皮削掉切成小薄片、小块直接吃。
科学喂养
九个月的宝宝，一天吃6顿饭，宝宝这样吃更健康
第一顿：母乳或者配方奶
第二顿：辅食(鸡蛋羹、花样粥、肉沫等)
第三顿：母乳或者配方奶
【宝宝9个月辅食食谱推荐】第四顿：母乳或者配方奶
第五顿：辅食(烂面条、鱼肉、虾仁、豆制品等)
第六顿：母乳或者配方奶
注：具体的量根据宝宝的实际需求添加(水果可以在上午的两餐之间添加)
营养辅食搭配
8个月的辅食宝宝9个月仍然可以继续吃，妈妈们可以在每种辅食的蔬菜方面变换多样。
红薯红枣粥
大米香菇鸡丝汤
鱼肉粥
香菇苹果豆腐羮
胡萝卜粥
山药羹
鱼泥豆腐苋菜粥
南瓜牛肉汤
青菜胡萝卜鱼丸汤
西红柿鸡蛋烂面条
查看以上营养辅食的制作方法请点击：8个月宝宝辅食添加计划，一看就会做!
一起来看看9月新添加的营养辅食吧
营养辅食第一道：虾仁豆腐
主要营养素：蛋白质、镁、钙
准备时间：10分钟
烹饪时间：10分钟
食材：
豆腐：半块
虾仁：5个
植物油：适量
做法：
(1)豆腐、虾仁洗净，切丁;
(2)炒锅烧热，加适量油，放虾仁炒熟，再放豆腐丁同炒，倒一点水焖30秒即可出锅。
功效：
虾含有丰富的蛋白质，营养价值很高，还含有丰富的矿物质，如钙、镁等，可以促进宝宝骨骼和牙齿的顺利生长，增强体质。
营养辅食第二道：鲜虾粥
主要营养素：蛋白质、维生素
准备时间：3分钟
烹饪时间：30分钟
用料：
鲜虾3只
大米：50克
芹菜：30克
做法：
(1)鲜虾洗净，去头，去壳，去虾线，剁成小丁;芹菜洗净，切碎;
(2)大米洗干净，加水煮成粥，加芹菜末、虾丁，搅拌均匀，煮3分钟即可。
功效：
鲜虾肉质细嫩，味道鲜美，并含有多种维生素及人体必需的微量元素，是高蛋白营养水产品，不但可以促进宝宝的生长发育，还能提高宝宝的免疫力。
营养辅食第三道：鲜虾冬瓜汤
主要营养素：维生素、蛋白质
准备时间：10分钟
烹饪时间：15分钟
用料：
冬瓜：100克
鲜虾：5只
植物油：适量
做法：
(1)冬瓜洗净去皮切片;鲜虾去头，去壳，去虾线，洗净。
(2)炒锅烧热，加适量的油，放入鲜虾煸炒片刻，加水烧开后，放入冬瓜片煮5分钟即可。