杨紫减肥18斤食谱杨紫的减肥18斤方法( 三 ) _经验知识

拍戏会克制自己，大学第一学期寒假在拍戏没时间减肥，瘦身饿着从床上爬着去拿酸奶。在拍《欢乐颂》在减肥期间，紧接着拍《诛仙》，每天平时不吃饭，每天大概跑一个小时再练简单的拉伸之类，连续了三个月，等拍戏睡着了过了饭点没吃就不吃了，妈妈准备的水果当减肥餐，夏天基本在减肥。每次参加活动都有说杨紫太胖要减肥，对自己粉丝表决心减肥拍出很多好看的戏
感觉她一直喊减肥的女明星但是没决心，她爸妈大年三十都要她不吃肉，最后爸爸也喊减肥。她饿肚子起不到减肥的效果，整天饿着也没劲，以为自己能瘦4-5斤的时候却只瘦了0.1公斤。进组才要减肥了，在17年的时候事业要发展决心瘦下来了，自黑回答微博官方问题“如何防止减肥之后反弹？”，到18年整个人上镜了，脸也好看
现在接的是大投资古装戏和吴亦凡一起合作《青簪行》，要求演员不能胖，减肥全靠自己意志力
他自己说就是不吃和锻炼吗？
饿
艺人拍戏工作需要吧
《亲爱的热爱的》杨紫曾暴瘦18斤！仅靠不吃晚饭真能瘦？短时间通过不吃饭是可以达到瘦身的目的，但是长时间进行的话，对身体健康会有很大的副作用！
凡是姑娘，几乎个个都对自己的体重有着严重的执念，更何况是要上镜的明星呢！所以，我们好像常常能听到xxx一日三餐只吃苹果，xxx的助理买来的包子只掰开闻闻味就当自己已经吃过了的故事。要问女明星们为何要这样“虐待”自己？无非是被观众、被镜头“嫌胖”！而娱乐圈里有过痛苦的减肥经历的女明星可以说是不胜枚举。比如，最近正在减肥的杨紫……
从家有儿女婴儿脸的小雪到《亲爱的热爱的》纤瘦可爱的佟年，减肥也一直是老戏骨杨紫的终身大业。自长大后杨紫就一直被不少人嘲长得丑和胖，她因为颜值和身材的原因，在《香蜜沉沉烬如霜》爆红之前，曾被换过很多次角色。为了演好花神之女，在外型上给人一种仙气的感觉，“瘦”成了杨紫拍摄的关注点。拍《香蜜》之前，她瘦了整整18斤，从108瘦到了90斤。
不吃晚饭是真的会瘦，你少吃一顿饭，一天摄入的总热量就少一些，如果摄入的比消耗的总热量少，是会减掉一些体重。但是，单靠节食减肥，减掉的大多是水分，脂肪却没减多少，一旦恢复正常饮食或出现暴饮暴食的情况，体重就反弹回去了。而且不吃晚饭还可能给身体带来一些副作用，例如精神不振、体力不支、皮肤变差、免疫力下降等。所以我并不太赞成不吃饭减肥这种方法。

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亲爱的热爱的大结局，杨紫拍戏暴瘦18斤，易胖体质的她是如何做到的？韩商言最后终于求婚成功抱得佟年归啦！
但你不知道的是，主演杨紫到底有多拼！她的上一部剧《香蜜》，为了饰演花届仙子，硬是瘦了18斤！
她在采访时承认曾8天没有吃饭，前六天甚至只喝水，在剧组里基本上一天只吃一餐，并且大多是水果和蔬菜，肉是绝对不会碰的。
然而杨紫真的是货真价实的易胖体质了，一不留神，体重就能从88斤窜到108斤！有着易胖体质的她，经常因忽胖忽瘦的脸被攻击，可以说非常惨了。
但细看最近这几年，杨紫像是铆足了劲地往前冲，接的戏越来越多，这就要她能够随时保持住又瘦又美的好状态。
无奈杨紫本身就是一个大吃货。采访时，李现爆料，杨紫主动向他讨教减肥方法。和每一个减肥女孩一样，明明约了一起健身房，却背着人偷偷吃火锅。
一边是难以抑制住的大胃口，一边是美美的女主角，对于事业正处于上升期的小花旦，只能选择跟健身死磕到底了。

杨紫减肥18斤食谱 杨紫的减肥18斤方法( 三 )

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