对付武器：生活规律
每天早上用白开水冲一勺蜂蜜饮用 ， 能够滋润肠胃 ， 但因为蜂蜜也不适合空腹服用 ， 会加速胃酸分泌导致胃黏膜受损 ， 所以 ， 早餐不能忽略 。带一个水果到公司 ， 不过不是午饭后吃哦 ， 要在午饭前吃 ， 也可以在下午4-5点间吃 ， 一方面补充维生素 ， 也能够产生饱腹感不致于让久坐一族发胖 。
在上下班时放弃开车 ， 坐地铁或公车后步行一段路 。
归根结底 ， 生活的规律别人帮不了你 ， 只能自己强制实施 。晚上早睡 ， 第二天才能爬起来吃早饭 。
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