做法
将鸡脯肉切丁，用蛋清、淀粉拌匀，香菇泡软，同火腿肉切成小菱形块，莲子去心，蒸熟备用 。先将鸡丁在油锅中煸至七成熟，沥去油，加入莲子、香菇、火腿及适量调味品，翻炒几下出锅即成 。分数次佐餐食 。
功效：健脾补肾，养心强身 。适宜于食欲不振、消化不良、肢软无力、眩晕健忘、心烦失眠、遗尿、遗精者食用 。健康人常食，能增强体质、益智延年 。
结语：健康对于每一个人来说是非常重要的，想要保持身体健康，养生是很有必要的，一个好的养生方法可以延年益寿 。上面就是小编给大家介绍的食疗养生的知识，希望对大家有所帮助，最后小编祝大家身体健康 。
 

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