不怀孕怎么办什么原因会导致不怀孕( 二 ) _生活百科

如何快速怀孕
1、计算排卵期
快速怀孕的最大秘密就是知道你什么时候排卵。把卵子想象为靶心，把精子想象为一大把箭。要想怀孕，必须得有一支箭射中靶心才行。
由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子，所以其实每个周期你只有几天的时间可能受孕。了解你的排卵期，就意味着你和你的伴侣能辨别靶心，并瞄准它，而不是乱放空箭，寄希望于侥幸。
如果你发现自己的月经几个月来一直不规律，那可能就会难以判断你的排卵期。这种情况下，最好要去医院请专科医生检查。
2、选择最佳夫妻时间
一旦你知道自己什么时候排卵，你就能把夫妻生活安排在你的最佳受孕期，也就是从排卵前3天一直到排卵日这段时间。当然，早点儿开始夫妻生活也没有坏处，有些女性的怀孕就是因为排卵期前6天的夫妻生活。
你有充裕的时间来安排夫妻生活，因为精子在你体内能存活5~6天，但要注意卵子的存活时间只有1天左右。这就是说，如果你们在周一爱爱，精子可以在你的输卵管里存活，潜伏到周四左右，伺机逮住你的卵子游过，甚至最长一直等到周日。
如果你不确定自己的最佳受孕期是什么时候，还有一个简单而实用的方法，那就是每隔一天就做一次爱。这么频繁的夫妻生活意味着，你的输卵管内每天都有健康的精子在跃跃欲试，一旦有卵子排出，就马上付诸行动。
3、夫妻之后要仰卧
有很长一段时间，没有人能够真的说清楚夫妻之后仰卧，防止精子流出，是否有助于提高成功机会，让精子到达并让卵子受精。
现在，我们有理由认为夫妻后平躺下来的确有帮助。2009年，荷兰阿姆斯特丹的研究人员发现，在人工授精中，当医生把精子直接送进女性子宫后，那些平躺下来15分钟的人，怀孕的可能性比那些马上站起来的高50% 。
虽然我们不能确定夫妻的情况是否与人工授精相同，但这项研究指出，夫妻后安静地待一会儿，可能会帮你丈夫的精子一臂之力。不管怎么样，这样试试也没有坏处。
4、享受过程
如果你急迫地想快速怀孕，也许会发现自己因此变得焦虑。虽然这很正常，但你要知道，如果你没这么紧张，受孕就会更顺利。要是你压力太大，你的下丘脑，即大脑中调节排卵激素的腺体，功能就发挥不好，这样你的排卵时间可能会比平常晚或者整个周期都不排卵。
所以你一定要想办法尽可能享受这个尝试怀孕的过程，因为享受你的夫妻生活能够提高你的受孕几率，而不要只把它当做一个生孩子的手段。你可以尝试不同的夫妻方式，尽可能为制造宝宝这件事情增添情趣，反正没有哪一种夫妻方式被证明会比另一种更有效。
5、准备最优质的精子
健康、强壮、数量充足的精子为卵子授精的机会最大。以下方法有助于让你丈夫的精子充分发挥战斗力。
戒酒，研究显示，男性每日饮酒会减少睾酮水平和精子数量，同时增加异常精子的数量。
戒掉烟和毒品，因为它们会导致精子功能不良。
某些关键营养物质要充足摄入，比如锌、叶酸、钙、维生素C和D，因为这些都有助于制造充沛、强壮、活力十足的精子。
不要泡温泉、蒸桑拿和泡热水澡，因为高温会杀死精子。睾丸在34.5℃～36℃(比人体正常体温低一两度)的环境中功能最佳。
你丈夫最好尽快做以上调整。精子制造需要一定的时间，他今天做的改进能帮助他在大约3个月后产生质量更高的精液。
6、做好身体准备
如果你的身体适合怀孕，你的受孕几率就会更高。所以最好做个孕前检查，看看你是否适合怀孕，了解你可能需要做哪些改进。如果万一你有任何健康问题，早做检查早做治疗，对你未来怀孕会很有帮助。

不怀孕怎么办 什么原因会导致不怀孕( 二 )

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