如何打高尔夫如何打高尔夫挥杆 _生活百科

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1、导语：很多球友在挥杆开始时都会移动手腕，这样会产生很多不良后果，比如收窄了挥杆半径，导致开杆面等。为了使你的力量最大化，你必须固定你的左手腕，并在引体过程中扩大挥拍半径。要点是在领球杆时用肩而不是用手。手的作用只是握着球杆。
2、熟练推杆：每个球场的果岭速度都不一样，在不熟悉的球场更是难以应对下坡推。请记住以下几点：
3、(1)推过最高点。在先上后下的情况下，优先保证球推过最高点，之后的距离留给重力。
4、(2)确定弯曲点。遇到较大的线，首先要观察确定一个弯曲点，朝那个点推，剩下的就只考虑力度了。
5、(3)法律的加速。这就需要练习了，这样球杆头才能柔和有力的过球，这是保证软推杆的重要因素。
6、五洞策略：很多五洞你几乎都是2杆，这也是你抓鸟的最好机会。但是你要小心这些五杆洞，不然完赛很容易超过五杆。有时候，越想二招，一号木就越容易出事。相反，角度更大、距离更短的开球更容易控制。把球打到球道里，估计一个适合你的距离用你最好的沙楔打第二杆，这样意外会少很多。
【如何打高尔夫如何打高尔夫挥杆】7、上坡短杆：第二杆攻上果岭后，球落在比果岭低很多的斜坡上，你发现看不到旗杆。你怕打短，但是看不到旗杆真的很难估计距离。你该怎么办？你应该：第一步，去一个既能看到旗杆又能看到球的地方，估算一下大概的距离，然后回到球的位置，想象通过透视障碍看到旗杆。第二步，进行几次试挥，确保杆头连续两次顺利过地。击球时的姿势应该是：肩膀与地面平行，球杆与地面垂直，重心放在右脚上。选择比正常大一号的，全力挥杆，重心保持在右脚上。
8、肩部同步：业余高尔夫球手认为，为了打得远，球杆头需要尽可能远离身体，但事实是，很多人在肩部无法转动后继续向后移动手臂，这导致他们在下杆时不得不调整以实现肩臂同步。然而，这在四分之一秒内是非常困难的。为了获得最大的力量，你的肩膀和手臂必须同步。把衣服夹在腋下，肩膀转不过来就不要动胳膊了，多练习。
9、更紧凑：让杆头从尽可能宽的挥杆范围回到紧凑状态。具体怎么练？找一面墙，或者一张网。让墙或网在你的右边，然后练习你的挥杆，这样你上去的时候杆头可能离墙只有3-4cm，你会发现你做一个紧凑的下挥杆的时候杆头会离墙/网很远，这样就产生了释放的延迟力，增加了杆头的速度。

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