香菇最能预防龋齿 。首先，“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿 。其次，香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素D源(麦角甾醇)，麦角甾醇经日光照射，可转变成维生素D，可增强人体免疫能力，并能帮助儿童骨骼和牙齿成长 。每100克干品香菇含有7.8克的粗纤维，就如同一把健齿的“牙刷”，咀嚼时与牙面发生机械摩擦，可以对牙齿起到清洗的作用，减少菌斑的形成 。香菇中还含有鲜香味的物质鸟苷酸和香菇精，气味芳香，有助于口气清新 。另外所含的大量维生素C，同样具有杀灭有害菌，保护牙齿的作用 。
2、芹菜
芹菜中有大量的粗纤维，吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌 。对粗纤维食物反复的咀嚼还可刺激唾液的分泌，以平衡口腔内的酸碱度 。
3、乳酪
牙齿最怕口腔中酸的环境，乳酪是最好的口腔酸碱平衡卫士，其中丰富的磷酸盐可以中和口腔中的酸性物质，不利于细菌活动 。乳酪中还有大量的利于人体吸收的钙，无论对于儿童牙齿生长还是成年人健齿固齿都有很好的帮助 。
4、葡萄干
让人意外的是，酸甜的葡萄干也是健齿的好食物 。美国学者称，葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等，这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂，有利于牙齿和牙龈健康，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等 。
总结：看了上面这些专家的讲解，妈妈们是不是就不用再担心孩子的蛀牙了，赶紧行动起来了吧，从小就给孩子一个健康的牙齿，从小养成孩子的良好习惯，及时的对孩子进行牙齿健康的保护，从小就要进行口腔的清洁以及健康，可以多吃一些防蛀牙的食物，以后再也不用担心孩子的蛀牙了 。
 

• 婆媳过招应该遵循的四条方针
• 妻子被强暴 你会怎么办？
• 未婚先孕男方不想结婚怎么办
• 感情不和离婚一方不离怎么办 感情
• 君子兰叶子薄怎么回事 君子兰叶子很薄怎么办
• 遇到重男轻女的婆婆 我该怎么办？
• 该如何治疗输卵管积水粘连
• 牙痛怎么办 简易治疗法助你治牙痛
• 眼睛受到伤害该如何急救
• 压力大怎么办 教你如何缓解压力