适合全身减肥的运动有哪些 _生活百科

每个人对胖的情况各不相同，有限属于局部型肥胖，而有些人属于全身性的肥胖，所以想要成功有效的减肥，那么大家就需要注意了解一下，自己是什么样类型的肥胖，这样就能够选择最针对性最科学的减肥瘦身方法，而下面要介绍的是，哪一种运动适合全身性肥胖的人。
骑自行车
效果指数：