减肥为何是女人一生的事业？这下终于有科学解释了( 二 ) _生活百科

有氧运动还是治疗更年期综合征、缓解卵巢早衰的“特效药” 。只要选择方式得当，所有女性朋友均可从中获益，且无任何不良反应。研究表明，大部分女性针对自身体质状况，科学系统地进行适宜的有氧运动后，生理和心理可产生积极变化。
1.改善女性激素水平。运动可促进女性机体分泌更多的雌激素，并使其更好地被组织吸收利用，进而缓解更年期症状，预防骨质疏松，延缓衰老。
2.调节女性脂肪代谢。运动消耗热量，使体内脂肪代谢，减少肥胖发生率。
3.延缓大脑衰老。坚持运动锻炼可以促进血液循环，增加细胞的氧及营养物质的供应，促进脑细胞保持较好的活力，增强和改善记忆力。
4.促进消化吸收。运动能促进胃肠蠕动，促进消化吸收，改善新陈代谢功能，提高呼吸、消化、心血管系统的功能。
5.提高睡眠质量。运动和锻炼有助于改善和提高睡眠质量，从而减轻更年期症状，延缓衰老。
6.改善心理，保持乐观。运动和锻炼有助于改善心理健康，保持心绪稳定，消除更年期的灰色心理，缓解和改善情绪不稳、思想不集中等症状。
【减肥为何是女人一生的事业？这下终于有科学解释了】相信大家做到以上这些，就不会担心肥胖缠绕你，想减肥的朋友们，赶快试一下吧！