冬季家常菜谱大全做法冬季菜谱大全有哪些呢 _生活百科

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冬季食谱大全
冬季进补是强身健体的好季节。它是人体生命的动力，只有肾脏充满了气和活力，身体才能适应严冬的变化。保证肾气旺盛的关键是防止严寒气候的侵袭。滋阴潜阳增热。
冬季烹饪食谱
冬季进补是强身健体的好季节。它是人体生命的动力，只有肾脏充满了气和活力，身体才能适应严冬的变化。保证肾气旺盛的关键是防止严寒气候的侵袭。饮食以滋阴潜阳为主，增加热量。
冬季烹饪食谱
食谱卡路里：1744.5(卡路里)
主料：牛肉500克，土豆适量。
土豆烤牛肉3360土豆和胡萝卜洗净去皮备用。切成滚刀块备用。用水把土豆捞出来。牛腩用冷水洗净，切成丁。锅中加入足够的冷水，大火烧开，将牛腩放入锅中，焯一下捞出。砂锅加清水，放入牛肉块，放入八角、酱油、料酒、香叶、桂皮、酱油、葱、姜片，大火煮开后小火炖1小时。将土豆和胡萝卜放入砂锅，加盐，小火炖20分钟。
在冬天，我们经常吃卷心菜、萝卜和白萝卜。这些成分具有透气性和补充维生素的作用。它们味道好，营养价值高。它们还可以增加身体的活力，适应我们在寒冷的冬天生存。吃这些蔬菜可以保证肾气旺盛。*关键是防止气候寒冷。身体靠食物调养恢复健康。

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