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大家好，小科来为大家解答以上问题 。李子果的作用，李子果的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
果实含* * A/32(赤霉菌/32) 。还含有萝卜黑色素，如-胡萝卜素、隐黄素、叶黄素、呫吨和* * * * *黄素，以及维生素d 。
李子果实的营养成分略低于桃子，包括糖含量、少量蛋白质、人体脂肪、胡萝卜素、维生素b21 。B2 。C，维生素b3，钙，磷，铁，阿斯巴甜，古氟苯，丝氨酸，甘氨酸，脯氨酸，苏氨酸，丙氨酸等成分 。
每100克李子果实含动能117.2~221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，人体脂肪0.25克，维生素D原(胡萝卜素)100-360毫克，维生素B30.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾1330毫克 。
二、李子的功效与作用
1.促进消化：梅子能促进胃液和胃蛋白酶的代谢，有促进胃肠蠕动的作用 。因此，吃李能可以促进消化，改善食欲，对于胃液不足、食后饱胀、大便不通者是极好的食疗；
2.清肝利湿：鲜梅肉中含有多种碳水化合物，如古氟苯、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等 。生吃有利于治疗肝硬化腹水；
3.降血压、通便、止咳：梅子仁含有苦杏仁*和大量人体脂肪油 。药理学证实其具有明显的利尿、降血压作用，并能加快肠道蠕动，促进干便 。此外，还具有祛痰的作用；
4.如《本草纲目》所述，李在面部脂肪方面有非常好的护肤效果，可以“去粉黑”，“提亮人面”，对脸上的汗斑、黑斑有很好的效果 。
三、吃李子果的常见问题
1.不一定要吃未熟的李子果实 。
2、不要吃太多，容易造成虚火脑胀，损伤肠胃 。
3、梅子与蜂蜜及鸟肉、鸡胸肉、生鸡蛋、鹅肉、鸭蛋食物，损伤五脏；不要和麋鹿、鹿肉一起吃 。(摘自《饮食须知》)
【李子果的作用 李子果的功效】