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大家好 ， 小有来为大家解答以上的问题 。跟腱短怎么变长 ， 跟腱短的好处很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
1、跟腱短 ， 其实也不好 。
2、每个人跟腱的长度与遗传因素密切相关 ， 跟腱的长度主要影响日常动作 ， 如跑步速度、跳跃高度等 。
3、如果跟腱短 ， 跑步速度一般不快 ， 跳跃高度也不高 。
4、所以 ， 如果想提高跑步速度和跳跃高度 ， 可以通过拉伸肌肉来拉长跟腱 。
5、可以多做跳远、跳高、跑步等 。
6、做伸展运动 。
【跟腱短的好处 跟腱短怎么变长】

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