抑郁了该怎么走出来抑郁了该怎么走出来 _生活百科

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大家好，小有来为大家解答以上的问题。抑郁了该怎么走出来，抑郁了该怎么走出来很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、要想抑郁症，首先要找医生评估，看是否符合抑郁症的标准。
2、抑郁症是一种情绪障碍，有三低症状：情绪低落、思维迟缓、意志活动减少。
3、分为轻度、中度和重度。
【抑郁了该怎么走出来抑郁了该怎么走出来】4、如果是轻度患者，可能会在医生的指导下在门诊进行调整，有些是药物，也可能会配合心理治疗，可以更好更快的达到治疗和恢复的效果。
5、但有些患者病情严重，单靠自愈可能很难，往往需要系统治疗或住院治疗。
6、关于自愈的方法应该由医生来指导。
7、目前有一些积极的心理学方法，如正念、音乐疗法、运动疗法，当然还有自助手册。
8、这些也往往需要在医生的指导下更好的使用。
9、一旦是病，往往很难靠自己达到理想的效果。

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