什么饮料*提神【这六款饮料助你精神百倍！】啥饮料提神 _生活百科

【什么饮料*提神【这六款饮料助你精神百倍！】啥饮料提神】

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有时候人们会强迫喝一些提神饮料来提神。上各种提神饮料市场
有几个类别：
第一名咖啡饮料：咖啡中含有咖啡因，有一定的兴奋作用。缺点是不方便。瞬间溶解需要冲洗，周围也不一定有热水。
No.2功能饮料：功能饮料有多种营养成分，包括维生素、赖氨酸牛磺酸、肌醇和咖啡因等。可以提神醒脑。缺点：咖啡因含量高，会使人处于持续兴奋状态，从而容易忽视自身的疲劳，造成体力透支。
3号茶饮料。茶叶中含有咖啡因，可以起到兴奋的作用。但是茶饮料口感很好，适合平时饮用。但茶饮料中的咖啡因含量远低于茶叶，水果萃取也不明显。
4号冷饮：以碳酸饮料为主，如七喜、雪碧、可乐等。这些饮料中的碳酸使饮料有一种特殊的味道，在饮用时能给人一种清爽的感觉，尤其是冰镇的冷饮，能提高大脑的兴奋度，避免困倦。但冷饮的刺激往往只是暂时的，不能吃太多，否则可能会引起腹泻、腹痛、咽痛等不适症状。这种方法不适合工作、驾驶、学习、考试中的疲劳。5 .啤酒：啤酒是以大麦和啤酒花为主要原料，经过酵母发酵制成的。它富含氨基酸、蛋白质、糖、矿物质等对人体健康有益的成分，被誉为“液体面包” 。其清爽可口的苦味具有助消化、滋补身体的功效。适量饮用啤酒可以健胃、明目、散热、止渴、降血压、利尿、镇静、消除疲劳、恢复精力。第6名：薄荷茶：喝薄荷茶是*一种令人钦佩的提神方式，最近被美国杂志《健身》推荐为健康饮品。味辛凉，主要含挥发油。该油的主要成分是薄荷醇、薄荷脑、薄荷、薄荷基、柠檬烯等。具有祛风、散热、除秽的功效。但薄荷可使产妇乳汁量减少，且有一定刺激性，故哺乳期及妊娠期妇女儿童不宜使用。
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相信大家都心知肚明。边肖在文章中向大家推荐了几种提神饮料。

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