因此，运腕是行草至关紧要的练习课程 。当然，腕与臂、指的相互配合亦是不容忽视的 。
选帖与临摹方面 有的朋友练字，喜欢随意挥洒，尽情抒发，这就创作而言是无可厚非的，但练习字则不应如此 。因为书法的练习，应是将前人好的字借鉴过来，掌握它，使之变成自 。
4. 怎样才能把硬笔字写得又好看又快（我硬笔书法得过市一等奖,但是 掌握科学的习字方法，就是走捷径，就可以速成 。
一、时代呼唤速成教学过去讲习字，讲的是熟能生巧、勤能补拙 。一篇又一篇字，一本又一本帖，今年写了明年写，一直要写到人书俱老 。
在当今的信息时代，人们不可能再拿出那么多的时间来写字 。要想普及硬笔书法，必须拿出省时省力的习字捷径，必须使习字变得轻松有趣，不再是人们的一种负担 。
在研究习字捷径之前，首先要弄清楚下面三个问题 。第一，跟谁学字 。
有人说，这个问题很简单 。跟谁学？跟老师学呗 。
可是如果跟老师学字，就要去上课，就要花很多时间，初级班、中级班、高级班，还有创作班、研究班……那么费时间，哪里有捷径可寻 。其实，习字最根本的是跟字帖学 。
老师只是习字的辅导员，是领你入门的人，入了门，尽可以跟字帖学，临习各种字帖 。而跟字帖学，不需要去上课，不需要规定时间，有了空就读一读帖，写几行字 。
从上面的意义上讲，各种优秀的字帖才是最好的老师 。当然，要读懂这些老师，需要科学的方法，而本书教你的恰恰是这种方法 。
第二，不要在楷书上钻牛角尖 。速成首先是为了使用 。
楷书字是日常很少用到的书体 。日常生活中人们通常写行书字 。
当然，习字必须从楷书开始 。不学楷书，无法把握笔法、点画和字的结构 。
一笔一画地写楷书，可以体会到许多快写无法悟到的东西 。因此楷书是习字的必由之路 。
但是，有许多人在楷书字上拼命下功夫，一年又一年，而忽略了向行书过渡 。结果，楷书虽然有了些许进步，但日常书写的行书字却不见长进 。
这是一个很大的误区 。练楷书字，是为了打好写字的基础 。
当楷书写得有些基础，比如临某一种帖临得比较像的时候，就可以练习行书了 。练行书的同时，楷书仍然不能放下，要楷行并进 。
楷书打基础的时间可以是半年，也可以是一两年，其实一年就可以打好基础了 。只练楷书，不练行书，日常书写不见长进，就不能有速成之说 。
第三，选帖也很重要 。讲学习，我们常说“站在巨人的肩上” 。
书法更讲究“取法乎上” 。说通俗了，就是名师出高徒 。
跟优秀的书法字帖学，进步才快，才能快速地出人才 。所以说，选帖也很重要 。
初学写字，找一本优秀的钢笔字帖临一临，以钢笔临钢笔字帖，容易理解，也容易写准 。但是选钢笔字帖最好请懂毛笔字的人帮助选，你自己喜欢的不一定就是优秀的，因为你是初学，还没学会鉴赏 。
写了一两年钢笔字，再提高，就要以毛笔字帖作为范本来临习 。毛笔小楷除了比钢笔字丰润一些，其他都差不多，用钢笔临毛笔字帖，不仅可以把字写漂亮，而且可以得到传统书法艺术的熏陶，字可以写出书法味、书卷气 。
选择毛笔字帖比较简单，只要是书店里卖的传统字帖都是好范本 。有些今人写的毛笔字帖也可以作范本，但要请书法名家帮助挑选 。
二、速成的关键是记忆有人写了一辈子字，老来字还是不成样子 。有人练了多年的字，写出的字总是不见长进 。
这是为什么呢？ 其实，“胸有成竹”这个成语已经告诉了答案 。竹子画得好，是因为有成竹在胸 。