小腿抽筋是什么原因引起的小腿抽筋是什么原因引起的 _生活百科

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1、缺血性痉挛
2、很多人忽略了缺血性抽筋，这是身体发出的危险信号，需要引起重视！如果不及时就医，缺血性痉挛会造成很大的危害。这种情况容易发生在脉管炎和动脉硬化的患者身上。血管病变的位置不一样，抽筋的位置也不一样。一般表现为身体某个部位频繁而持续的抽筋。这种情况下，建议及时去医院进行相关治疗，适当运动增强免疫力，注意休息。
3、缺钙抽筋
4、缺钙是抽筋的原因之一，多发生在老年人和孕妇身上。缺钙引起的小腿抽筋是什么原因引起的怎么办？钙离子在调节肌肉收缩中起着重要作用。体内缺钙会刺激肌肉神经引起抽筋，严重时还会引起骨折和骨质疏松。建议及时补钙。日常生活中，可以用高钙食物钙片来补充人体所需的钙物质，但补钙要适量。人体每日钙含量应尽可能控制在800-1200mg 。
5、运动性痉挛：
6、大量运动后出汗，伴随着水分和电解质的流失，增加了身体负荷，使肌肉“罢工” 。其具体表现是抽筋，并伴有酸痛感。游泳、滑冰等运动容易受凉，也会刺激肌肉，使其兴奋性突然增强，导致小腿僵硬、收缩。运动性抽筋可以通过调整运动方式和强度、保暖、按摩和热敷来预防和快速缓解。
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