3:不偷懒勤运动——宝宝会有好心情
胎教还有一个很重要的方面就是运动 。从怀孕五六个月开始,我就坚持每天走路上下班,每趟大概有20分钟 。
这是快乐的20分钟,我会边走路边看看路边的风景,看看小鸟在飞,汽车在开,有时甚至钻到路边的小店去看看小婴儿的衣服,或者一边走一边给宝宝讲讲外面的世界,在愉快的心情中,身体也得到了锻炼,也给宝宝提供了更多的氧气、更多的快乐 。
孕妇科学胎教方法
为了孩子不输在起跑线,越来越多的家长开始关注胎教 。但是在具体实施时,大家可能会出现各种疑惑 。比如胎教该从何下手,什么时候进行才能达到最好的效果,胎教的内容又有哪些等等 。下面,就让我们一起探讨一下吧 。
一、什么时候开始胎教
从广义上来说,胎教从择偶就开始了 。因为配偶的长相气质、健康状况、思想性格等等都会对胎儿产生影响 。而从狭义上来说,胎教从受孕开始 。胚胎一旦形成,就开始发育生长,整个妊娠期都应该坚持进行胎教 。然而,不合时宜的胎教却会适得其反,因此胎教是准父母们要好好学习的一门课 。
1、胎教时间根据胎儿发育特点来
医学界认定,4个月的胎儿对光线已经开始敏感,5-6个月的胎儿已经有完好的触觉和味觉,7-8个月的胎儿开始发展出听觉 。此时的胎儿还伴有做梦、记忆和思考的能力 。这表示,除去正常的生理发育过程,胎儿的心灵在分娩前已经开始发展了 。
在胎儿神经系统不断发育完善的过程中,孕妇受到外界良好的刺激,保持良好的心理状态,便能促进内分泌系统的平衡协调,并通过血液和胎盘传递到胎儿体内,为胎儿的身心发育提供正能量 。这便是科学胎教的魅力所在 。
2、胎教何时开始对胎儿更有益
胎教作为一种促进胎儿发育的方式,毋庸置疑可以在整个孕期都进行,具体来看看吧 。
1)孕8月后:规律化的胎教更有利
研究表明,8个月大的胎儿,其脑电图与新生儿的脑电图呈现相同的状态 。即胎儿在8个月大时,大脑皮层区域已经开始有了各自独特的功能,指挥着胎儿的听觉、嗅觉和发音器官的活动 。这样一来,对腹中的胎儿进行有规律的、适度的教育便有了可能 。因此,胎儿8个月(即怀孕32周)后进行有规律的胎教更为合适 。
2)孕8月前:一般的胎教适度即可
那么在此之前是否就不能进行胎教工作呢?显然不是 。例如孕早期,准妈妈可以进行情绪胎教;孕中期,迎合胎儿的视觉、听觉发育,可以进行光线胎教、触觉胎教等 。而整个孕期也都可以进行营养胎教 。一切都只在一个度 。
二、胎教开始前的准备工作
1、制定好胎教计划
在为宝宝做胎教之前一定要先制定好计划,切不可盲目进行训练 。计划中最好要有固定的胎教时间、科学合理的胎教方法和胎教工具等 。
2、多种胎教方式结合
随着幼儿教育越来越受到重视,胎教的方式也日新月异 。孕妈妈可以根据自己的实际情况,选择适合自己和宝宝的胎教方式,并且可以多种方式相结合 。比如:音乐胎教、艺术胎教、情绪胎教等等 。
3、提前备好胎教工具
一些胎教工具如:播放机、碟片、磁带等等,如果有需要,应该在胎教进行前提前备好 。以免胎教中需要时手忙脚乱,影响胎教计划 。
4、勤写胎教日记
十月怀胎,对孕妈妈来说既紧张又兴奋 。即将与肚子里的宝宝见面时,心中一定有很多话想对宝宝说吧 。这时候准妈妈们就可以准备一个胎教日记本,把每天胎教的过程、自己想对宝宝说的话都写在上面 。这也是给宝宝准备的一份珍贵礼物 。
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