哈密瓜的热量哈密瓜的热量是多少 _生活百科

【哈密瓜的热量哈密瓜的热量是多少】

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哈密瓜能显著促进人体造血功能，可作为贫血的食疗。哈密瓜具有清凉解暑、除烦清热、生津止渴的作用。是很好的夏季产品。
00-1010哈密瓜热量为34卡(100克)，属于低热量高水分食物。减肥的时候可以适量吃。哈密瓜肉含干物质18，含糖量15 。每100克瓜肉中含蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分2克，钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。含铁量比鸡肉高两三倍，比牛奶高17倍。哈密瓜的维生素含量不逊于其他水果。
00-1010哈密瓜热量很低，脂肪含量低，营养丰富，如维生素、矿物质等。它可以满足日常所需的维生素A和维生素C，并提供其他珍贵的矿物质，如钾和叶酸。这种水果所含的B族多种维生素也有很好的保健作用。维生素C帮助人体抵抗传染病，矿物质锰可作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还富含抗氧化剂，如玉米黄质，可以保护我们的身体，预防各种癌症。
哈密瓜的热量是多少？哈密瓜高吗？以上已经为大家介绍了。根据以上内容，哈密瓜的热量并不高，每100g哈密瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康所需的每日总热量的1 。所以，这方面多了解一些，就会知道很多。

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