孕期健康健康孕期怎么度过( 十 ) _生活百科

别老窝在家里
孕妈妈怀孕期间因为激素变化的原因，本身就会出现泪液减少、眼球感觉干燥、眼镜度数改变等问题。因此，孕妈们在怀孕期间更加要注意用眼，定时休息，必要的时候可以更换眼镜的度数，或征求医生的意见后，使用药方出售的润湿液(人工泪液)帮助缓解症状。
在家里不论是看电视还是看书，都应该适可而止。尤其是孕妇看电视，这个问题受到很多孕妈妈关注。其实孕妈妈是可以看电视的，但一般20-30分钟左右需要休息一次，眼睛看向远处的绿色，喝杯水然后做一段眼保健操，活跃眼睛周围的血管。另外，怀孕期间并非所有的准妈妈都只能窝在家里的，因此，选择一个阳光充足的天气，外出散步或者在家人陪同下到公园去赏花，呼吸绿色空气也是极为有利的。
准妈妈孕期患五种疾病产后不宜哺乳
母乳是宝宝最好的粮食，相信每位母亲都知道。但在患病的情况下，该不该继续哺乳呢？若停止哺乳，担心宝宝营养不良，若继续哺乳，又怕影响妈妈身体的恢复。究竟该怎么办呢？
1.产后精神障碍的产妇(指产后六周内发生的精神障碍)，应特别留意其精神状态，如果精神极度抑郁、紊乱，甚至需用药物控制，则应停止哺乳。
2.某些病毒感染，如单纯疱疹病毒、麻疹病毒、巨细胞病毒、流行性腮腺炎病毒，均可通过接触及乳汁传染给婴儿，故活动性感染的产妇不宜哺乳。梅毒血清学阳性及淋病产妇也可通过接触及乳汁将病原菌传染给婴儿，因此也不宜哺乳。
3.甲亢患者本身就处于一种消耗状态，若产后哺乳只会加重产妇病情，更重要的是，抗甲状腺药物(如硫氧嘧啶类药物、放射性碘等)可通过乳汁影响婴儿的甲状腺功能，造成甲状腺功能减退，波及婴儿大脑及骨骼的发育。因此，甲亢产妇一般情况下是不宜哺乳的。
4.患活动性肺结核的产妇绝对禁止哺乳，而且产后还要严格与婴儿隔离，避免宝宝被感染。活动性结核的产妇在接触婴儿前应至少抗结核治疗三周以上，而且婴儿也要用异烟肼预防性治疗。如果活动性肺结核的产妇分娩后，新生儿不能立即给予异烟肼预防性治疗，或产妇对异烟肼耐药，则应给新生儿接种卡介苗预防感染。若产妇已接受异烟肼预防性治疗，且不处于活动期，又无再次发生活动性结核的征兆时，方可接触新生儿。
在抗结核药物中，除了链霉素目前比较明确会影响孩子的听觉及肝肾功能外，其他药物虽然也可以分泌到乳汁中，但含量很少，多数学者认为，非活动性结核的产妇在服用抗结核药物(链霉素除外)时，可以哺乳。
5.产妇直接接触有毒物质，如有机磷、铅、苯、塑料、合成纤维、橡胶等，其乳汁也可能带有有毒物质，故经常接触这些物质的产妇也不宜哺乳。
孕妇不能吃哪些水果？孕期吃水果有讲究
孕期的准妈妈都很喜欢吃水果，不但可以缓解孕期的一些不适症状，同时还具有很高的营养价值，但是准妈妈吃水果也是有讲究的，一切来看看吧！
水果香甜可口，营养丰富，食用方便。但是，大部分水果的铁、钙含量都较少，如果长期拿水果当正餐吃，易患贫血。如果你希望怀孕，切记你需要全面丰富的营养，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，对自己和未来的宝宝都是十分有害的。
一般水果含丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素A、B和矿物质，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，并缺少维生素B12，所含的氨基酸也不全面。长期依赖水果作为唯一的营养来源会产生不少弊病，如贫血等，尤其对妇女来说尤为突出。

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