四、孕期拒绝紧身衣
危害：既加重身体疲劳还会影响胎儿发育 。
现代孕妈咪很在意自我形象，当腹部隆起时常会穿着一些压迫肚子的紧身衣装 。但这样的衣服既容易加重身体疲劳，还会影响腹中的胎儿发育 。
妇女怀孕后，由于胎儿的生长发育，体内激素水平改变，表现出腹部膨大隆起，乳房日渐丰满，胸围增大 。如果衣裤穿得过紧，一方面可能限制胎儿的生长和活动，影响胎儿发育，导致胎位不正;另一方面也可能阻碍孕妇自身的血液循环，使孕妇感到不适，甚至可以引起诸如外阴和下肢静脉曲张、浮肿等病症 。
因此，孕妇着装应选用宽松式的，裤腰带和乳罩不要系得太紧，更不宜裹胸束腰 。服装面料，要根据孕妇代谢旺盛、出汗多、油脂分泌多的生理特点，选用透气、吸汗、保暖的布料，尤其是内衣，要选用棉织品，少用或不用化纤制品 。孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等，不要穿高跟鞋 。到了孕期的中晚期，准妈们应注意坐立姿势，背要直，腹部收紧 。
准妈妈需正确认识的孕期四误区
误区一：有妊娠呕吐就尽量少吃或不吃 。
妊娠早期，许多孕妇对于体内发生的一些生理改变不能适应，常在停经40天左右开始出现厌食、乏力、恶心、呕吐等症状，一般到妊娠12周左右就会减轻或消失，不需特殊治疗 。
对早孕反应，应以轻松的心态去面对 。饮食方面，孕妇可根据自己的喜好少食多餐，以保证身体获得足够的营养和能量 。不能因为怕吐，就少吃或不吃 。因为孕早期是胎儿脑发育的关键时期，孕妇厌食容易造成营养不良，这会影响到胎儿脑细胞的发育，对孩子将来的智力发育不利 。
事实证明，吃多吃少与妊娠反应的轻重并无明显关系，如果老让身体处于饥饿状态，早孕反应反而会加重，所以，有早孕反应的孕妇还是要想办法多吃点东西 。经验证明，孕妇吐完后，若能立即漱漱口，吃一些清淡可口的食物，往往是切实可行的 。当然，少数早孕反应严重、呕吐不止，实在不能进食者，则应到医院就诊，进行必要的治疗，决不能拖延时间，任病情加重 。
误区二：孕期休闲，长时间坐着打麻将 。
孕期娱乐应该有，但方法要适宜 。比如听听舒缓悠扬的音乐、散散步等，偶尔打打麻将消遣也是可以的，但时间不宜太久 。小菲腿部的静脉曲张比较严重，与她久坐“搓麻”有一定的关系 。
一般情况下，年轻妇女下肢静脉曲张比较少见 。但怀孕以后，由于机体内分泌改变及增大了的子宫的压迫作用，易引起此症 。静脉曲张还可引起下肢水肿，这时孕妇会感到两腿发肿，有提不起的沉重感和疲乏感 。
一旦发现静脉曲张，采取以下措施有利于病情的好转 。第一，避免长时间站立或长时间腿下垂 。必须久坐时，最好在足下放一小凳，以抬高双下肢 。第二，卧床时，在小腿下面垫一个枕头或衣物，将双下肢抬高 。第三，注意睡眠姿势，避免仰卧，多采用左侧卧位 。这样能避免增大的子宫对腹腔和盆腔静脉的压迫，可以改善下肢静脉曲张和水肿 。第四，孕期注意起居和生活环境，避免伤风感冒引起咳嗽或气喘从而加重静脉曲张 。
误区三：认为产前检查可有可无，不查也无大碍 。
产前检查是保障孕妇及胎儿健康与安全分娩的必要措施 。因为通过产前检查可以达到以下目的：第一，对孕妇进行孕期卫生指导，使其对妊娠、分娩、产褥有正确的认识，能合理摄取营养，促使胎儿健康发育，预防各种孕期并发症的发生 。第二，全面了解孕妇的妊娠过程和健康情况，发现问题，及时处理 。第三，及时发现异常胎位并给予纠正 。第四，有些孕妇通过遗传学方面的检查，可以确定胎儿是否有畸型或遗传疾病，以便采取适当措施 。

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